I denne artikkelen skal vi gå i dybden på viktigheten av måltider etter trening og se på hva forskningen sier om emnet.
Trene uten å spise etterpå
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på hva forskningen sier om trening uten å spise etterpå, hvordan det påvirker kroppen, og hvilke fordeler og ulemper som kan oppstå.
Spise og trene riktig
I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan man kan spise og trene på riktig måte for å oppnå optimale resultater.
Frukt og bær når du trener
Oppdag hvordan frukt og bær kan være dine beste venner når du trener. Få tips til næringsrike måltider og snacks før, under og etter treningsøkten,
Mat etter trening
Oppdag hva du burde spise etter en treningsøkt for å maksimere restitusjon, bygge muskler og forbedre prestasjoner. Få tips til næringsrike måltider og snacks, inkludert karbohydrater, proteiner og sunt fett.
Hva bør man spise før trening
Trenger man å spise før trening? Lær mer om hvorvidt du trenger å spise før trening, og hva som kan være hensiktsmessig å spise rett før du skal trene.
Spise før eller etter trening
Hva passer best, spise før eller etter trening? Det kommer helt an på hvor mye og hvor hardt du skal trene. Lær mer om hva som passer best for deg!
Havregrøt etter trening
Havregrøt etter trening. Lær mer om hvilken mat du kan spise etter trening, for å fylle opp glykogenlagrene og sette i gang restitusjonen.
