Har du spørsmål?
info@spurt.no
Spurt.no
Løping
Motivasjon
Restitusjon
Kosthold
Styrketrening
Vektreduksjon
Trening
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Kalkulatorer
SpurtCoach
SpurtPace
SpurtMarathon
SpurtCalorie
SpurtTriathlon
Blogg
Spurtforum
Hjem
Spensttrening
Sist oppdatert 6/11/17
6. november 2017
Kategorier
Trening
Hvordan trene hurtighet og eksplosivitet
Lær hvordan du kan trene hurtighet og eksplosivitet for å bli en raskere og mer effektiv løper med sprintintervaller og spenstøvelser.
28. oktober 2017
Kategorier
Styrketrening
Trening
Styrkeøvelser for løpere
Lær hvorfor og hvordan du kan balansere styrketrening med løping for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
22. oktober 2017
Kategorier
Trening
Hvordan få bedre kondisjon og styrke
Lær hvordan du som løper kan få bedre kondisjon og styrke gjennom varierte måter å trene løping, styrke, spenst og bevegelighet.
2. oktober 2017
Kategorier
Trening
Trening for bedre løpsøkonomi
Lær hvordan du kan trene for å forbedre løpsøkonomien din ved å øke stegfrekvensen og gjøre øvelser for å forbedre spenst og styrke.
2. oktober 2017
Kategorier
Løping
Trening
Øvelser for spenst og hurtighet
Lær hvordan du som løper kan gjennomføre øvelser for å øke spenst og hurtighet. Trene spenst og hurtighet for å bli en raskere løper.
1. september 2017
Kategorier
Trening
Hvordan bli en raskere løper
Hvordan trene for å bli en raskere løper. Lær hvordan du kan gjennomføre variert intervalltrening og spenstøvelser for å bli en raskere løper.
10. juli 2017
Kategorier
Trening
Fordeler med spensttrening for økt styrke og bedre løpeteknikk
Lær hvordan du kan trene spenst for økt styrke og bedre løpeteknikk. Tren bevegelighet for å styrke kjernemuskulatur og bli mer smidig.