10.5 C
Oslo
søndag, oktober 25, 2020
Klikk og få 20-50% rabatt på treningsutstyr hos X-LIFE!
Hjem Tags Spensttrening

Tag: Spensttrening

Plyometrisk muskelarbeid

0
Plyometriske øvelser er aerobe øvelser som brukes til å øke hastigheten, utholdenheten og styrken. Lær hvordan du skal gjennomføre plyometriske øvelser.

Styrkeøvelser med spensthopp

0
Lær mer om hvordan du kan trene opp spenst og styrke i lår og legger og kjernemuskulatur gjennom spensthopp.

Hvordan trene spenst

0
Lær mer om hvordan spensttrening kan gjøre deg bedre til å løpe, gjennom bedre løpeteknikk og bedre løpsøkonomi.

Hvorfor trene spenst

0
Hvorfor trene spenst. Lær mer om hvorfor du bør trene spenst for å bli en bedre løper, og hvordan du kan gjennomføre spensttrening.

Hvordan trene hurtighet og eksplosivitet

0
Lær hvordan du kan trene hurtighet og eksplosivitet for å bli en raskere og mer effektiv løper med sprintintervaller og spenstøvelser.

Styrkeøvelser for løpere

0
Lær hvorfor og hvordan du kan balansere styrketrening med løping for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.

Hvordan få bedre kondisjon og styrke

0
Lær hvordan du som løper kan få bedre kondisjon og styrke gjennom varierte måter å trene løping, styrke, spenst og bevegelighet.

Trening for bedre løpsøkonomi

0
Lær hvordan du kan trene for å forbedre løpsøkonomien din ved å øke stegfrekvensen og gjøre øvelser for å forbedre spenst og styrke.  

Øvelser for spenst og hurtighet

0
Lær hvordan du som løper kan gjennomføre øvelser for å øke spenst og hurtighet. Trene spenst og hurtighet for å bli en raskere løper.

Hvordan bli en raskere løper

0
Hvordan trene for å bli en raskere løper. Lær hvordan du kan gjennomføre variert intervalltrening og spenstøvelser for å bli en raskere løper.


Synkende intervall i motbakker

0
Synkende intervall i motbakker. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv intervalltrening med synkende pyramideintervall.

Trene når det er kaldt

X-LIFE.NO gir deg alt du trenger av treningsutstyr!

BYGG DITT EGET TRENINGSSTUDIO!

OPPTIL 40%

RABATT PÅ

TRENINGSUSTYR!

MANUALER OG HANTLER

MANUALER OG HANTLER!

30% RABATT!