19.5 C
Oslo
torsdag, juli 16, 2020
Hjem Tags Søvnvaner

Tag: Søvnvaner

Hvor mye dyp søvn trenger man

0
Hvis du får mellom syv til ni timer søvn, kan det være tilstrekkelig for voksne. Men hvor mye dyp søvn trenger man?

Nok søvn når du trener løping

0
Lær hvor viktig det er at du får nok søvn når du trener løping. For lite søvn vil påvirke dine prestasjoner, immunforsvar og konsentrasjon.

ARTIKLER

Beregne fart på pyramideintervall

0
Beregne fart på pyramideintervall. Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCoach for raskt og effektivt estimere fart på pyramideintervaller.

Frokost før halvmaraton

Terskeltrening om høsten

LES OGSÅ