Har du problemer med å sove om kvelden etter trening? Det er kanskje ikke så rart når kroppen er full endorfiner og du føler deg opplagt. Lær mer om hva du skal gjøre når du trener om kvelden!
Trene når man har sovet lite
Er du usikker på om det er en god idé å trene når du har for lite søvn? Lær mer om hvorvidt du bør trene eller ikke når du har sovet lite.
Søvn og trening
Trening er bra for kropp og sinn - og det kan også hjelpe deg med å få bedre søvn. Lær mer om sammenhengen mellom søvn og trening.
