TagSøtsug etter middag

Hva hjelper mot søtsug

Søtsug er ekstremt vanlig, spesielt blant kvinner. Faktisk rapporterer opptil 97 % av kvinner og 68 % av menn at de opplever en slags mattrang, inkludert sug etter sukker. I denne artikkelen vil du lære mer om hva som hjelper mot søtsug.

Hvordan slutte å spise sjokolade

Å slutte å spise sjokolade kan være en utfordring for mange mennesker, spesielt hvis det er en vane eller en avhengighet. Lær mer om hvordan slutte å spise sjokolade.

Mat med melatonin

Melatonin er avgjørende for god søvn. Dette unike hormonet produseres av pinealkjertelen, som ligger midt i hjernen, og fungerer med solens rytmer. Lær mer om hvilken mat som kan gi deg naturlig melatonin.

Hvordan kutte ut sukker

Er du glad i alt som er søtt? De fleste kan av og til unne seg noen søtsaker, men jo mer sukker vi spiser, jo mer vil vi ha av det. Lær hvordan du enkelt kan kutte ut eller redusere sukkerinntaket.

Hvordan unngå sukker

Siden raffinert sukker er tilsatt i veldig mange matvarer du kjøper i butikken, kan det være krevende å unngå sukker helt. Lær mer om hvordan unngå sukker og erstatte det med sunnere alternativer!