14. oktober 2018
23 km langtur med moderat til hard intensitet

23 km langtur med moderat til hard intensitet

23 km langtur med moderat intensitet. Denne treningsøkta løp jeg en langtur i kupert terreng med moderat til hard intensitet.
3. oktober 2018
11 km løping i skogsløype med moderat intensitet

11 km løping i skogsløype med moderat intensitet

11 km løping i skogsløype med moderat intensitet. Treningsøkta gjennomførte jeg dagen etter en hard økt med tempotrening og intervaller.
22. juli 2017
Løpetrening for effektiv fettforbrenning

Løpetrening for effektiv fettforbrenning

Tren løping med moderat intensitet for effektiv fettforbrenning. Lær hvordan du best kan kombinere løpetrening med forskjellig intensitet.