Denne artikkelen går i dybden på hvordan du kan finne riktig puls for langturer, hvilke faktorer som påvirker pulsen din, og hvordan du kan bruke pulstrening strategisk for å oppnå bedre utholdenhet og treningsglede.
Sone 2 trening på sykkel
La oss utforske hva sone 2 trening handler om, hvorfor det er viktig, og hvordan du kan dra nytte av det i treningen din.
Hvor høy puls når du trener rolig
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på rolig trening, hva som regnes som en passende puls for denne typen aktivitet, og hvordan du kan bruke pulsen til å tilpasse treningen din for å oppnå best mulig helsefordeler.
Trening med lav intensitet
I denne artikkelen vil vi se nærmere på hva lavintensitetstrening innebærer, hvilke fordeler det har, og hvordan man kan implementere det i en aktiv livsstil.