Har du spørsmål?
info@spurt.no
Spurt.no
Løping
Motivasjon
Restitusjon
Kosthold
Styrketrening
Vektreduksjon
Trening
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Kalkulatorer
SpurtCoach
SpurtPace
SpurtMarathon
SpurtCalorie
SpurtTriathlon
Blogg
Spurtforum
Hjem
Sone 2 løping
Sist oppdatert 5/02/19
29. januar 2019
Kategorier
Trening
Trening med lav intensitet
Trening med lav intensitet. Hovedvekten av løpetreningen du gjennomfører bør være med lav intensitet. For mye hard trening med hard intensitet kan føre formen blir dårligere, ikke bedre.
19. november 2018
Kategorier
Challenge2019
14 km løping med lav intensitet
14 km løping med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 14 km løping på asfalt med lav intensitet.
14. november 2018
Kategorier
Trening
Hvor høy puls når du trener rolig
Hvor høy puls når du trener rolig. Lær mer om hvor høy puls du bør ha når du gjennomfører rolige treningsøkter.
7. oktober 2018
Kategorier
Challenge2019
Rolig løping i 10 km
Rolig løping i 10 km. Denne treningsøkta ble ren restitusjonstrening med lav intensitet.