- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
29. januar 2019
Trening med lav intensitet. Hovedvekten av løpetreningen du gjennomfører bør være med lav intensitet. For mye hard trening med hard intensitet kan føre formen blir dårligere, ikke bedre.
19. november 2018
14 km løping med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 14 km løping på asfalt med lav intensitet.
14. november 2018
Hvor høy puls når du trener rolig. Lær mer om hvor høy puls du bør ha når du gjennomfører rolige treningsøkter.
7. oktober 2018
Rolig løping i 10 km. Denne treningsøkta ble ren restitusjonstrening med lav intensitet.