Denne artikkelen tar sikte på å være din mest komplette guide til restitusjonstrening og generell tilfriskning etter et maraton.
Hvordan trene løping med lav intensitet
Denne artikkelen tar for seg hva lav intensitet trening innebærer, hvilke fordeler den gir, og hvordan du kan implementere denne treningsformen i din løperutine.
Løpetrening med lav intensitet for 10 km under 50 min
Denne artikkelen går i dybden på hvordan lavintensiv trening kan bidra til å forbedre 10 km-tider, og undersøker de underliggende fysiologiske mekanismene, treningsprogrammer og praktiske tips for løpere.
Restitusjonstrening etter harde treningsøkter
I denne artikkelen skal vi gå i dybden på restitusjonstrening etter harde treningsøkter og se på hvordan man best kan optimalisere kroppens evne til å komme seg etter fysisk belastning.
