Tag: Sone 1 trening
Restitusjonstrening etter hard tempotrening
Denne treningsøkta ble gjennomført rolig, for å restituere etter hard tempotrening dagen før.
10 km restitusjonstrening etter langtur
10 km restitusjonstrening etter langtur. Treningsøkta gjennomførte jeg som restitusjonstrening etter en langtur dagen før.
Løping som restitusjon
Løping som restitusjon. Lær mer om hvordan du kan trene løping som en del av restitusjonen i ditt treningsprogram.
Restitusjonstrening i 45 minutter
Restitusjonstrening i 45 minutter. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med restitusjonstrening etter langtur dagen før.
Hvordan trene med svært lav intensitet
Hvordan trene med svært lav intensitet. Lær hvordan du kan trene med svært lav intensitet, og hva du kan trene med denne intensiteten.
Jogge når man er støl
Jogge når man er støl. Lær mer om hvorfor du blir støl, og om du bør jogge eller trene alternativt når du er støl.
Sone 1 løping og pulssoner
Sone 1 løping og pulssoner. Lær hvordan du kan bruke pulssoner når du trener løping med forskjellig intensitet for å bli i best mulig form.
Gå i motbakke
Gå i motbakke. En effektiv måte å trene på kan være å gå i motbakker, noe som kan gi tilnærmet samme effekt som jogging.
