Formålet med denne artikkelen er å gå i dybden på hva sone 1 løping er, hvorfor det er viktig, og hvordan man kan optimalisere bruken av pulssoner for å legge et solid grunnlag for videre prestasjonsutvikling.
Restitusjonstrening når du er sliten
Denne artikkelen vil gi en omfattende gjennomgang av hvordan man kan tilpasse restitusjonstreningen for å maksimere effektiviteten når du er sliten.
Restitusjonstrening for nybegynnere
Denne artikkelen gir en grundig innsikt i restitusjonstrening for nybegynnere, med praktiske råd, vitenskapelig støtte, og strategier for å maksimere fordelene av hvile og restitusjon.
