En brystpress er som en trippel espresso for overkroppen. Det lar deg trykke mest mulig vekt for å målrette pecs, deltamuskler og triceps. Lær mer om brystpress med manualer.
Flyes med manualer
Flyes med manualer er en øvre kroppsøvelse som kan bidra til å styrke bryst og skuldre. Lær mer om hvorfor og hvordan du kan trene flyes med manualer.
Hva trener benkpress
Benkpress er en øvelse i kroppsvektstrening der man presser en vekt oppover mens han eller hun ligger på en benk. Lær mer om hva benkpress trener.
Benkpress med manualer
Å bruke manualer gir større bevegelsesområde enn å bruke en vektstang, og dette betyr igjen at du kan trene mer variert med bryst og armuskulatur.
