6.4 C
Oslo
lørdag, april 4, 2020
Hjem Tags Skader

Tag: Skader

Smerter i lår etter trening

0
Selv om det ikke er uvanlig med smerter i lår etter trening, skal du likevel være oppmerksom på hva som kan være årsaken til smertene. Lær hvordan!

Ingen personlige rekorder når du er skadet

0
Skader er alle løperes verste mareritt, og langdistanseløpere topper skadestatistikken. Ingen over og ingen ved siden. Lær hvordan skal forebygge skader når du trener mye.

Hvordan løping gir deg skader

0
Skader er alle løperes verste mareritt. Lær mer om hvorfor du blir skadet, og hva du kan gjøre for å forebygge skader når du trener løping.

Når løping får deg ned i kjelleren

0
Løping kan være tøft, og trener du hardt, kan løping få deg helt ned i kjelleren. Lær mer om hvordan du skal trene for å unngå å trene for hardt og komme på etterskudd med restitusjon.

Aldri bli skadet av løping igjen

0
Skader kan være alle løperes verste mareritt, og ofte kan en skade være det som gjør at du trener på en måte du unngår skader igjen. Lær hva du kan gjøre for ikke å bli skadet igjen.

Restitusjonstrening i forbindelse med skade

0
Denne treningsøkta ble den første etter et lenger opphold i treningen på grunn av vond rygg.

Pause fra trening

0
Lær mer om hvordan du skal trene deg opp igjen etter en pause fra trening, eller når du av ulike årsaker bør ta deg en pause fra treningen.

Løpe på asfalt

0
Lær mer om hvilke underlag du bør trene løping på, og om mye løping på asfalt virkelig fører til økt risiko for skader, noe det ofte er en gjengs oppfatning om.

Trene uten å varme opp

0
Lær mer om hvilken betydning det kan for din formutvikling og risiko for skader dersom du trener uten å varme opp, og hvordan du kan varme opp før trening.

Trening med utgangspunkt i formnivå

0
Trening med utgangspunkt i eget formnivå. Hvordan kan trening med utgangspunkt i eget formnivå bidra til å forebygge skader? Hvordan trene mest mulig effektivt uten å bli skadet?

LES OGSÅ

ARTIKLER

Motbakketrening for Birkebeinerløpet

0
Å gjennomføre perioder med motbakketrening kan være gull verdt når du skal gjennomføre Birkebeinerløpet i juni. Lær hvordan du skal trene motbakkeintervaller for Birkebeinerløpet!

Trene ute på vinteren