I denne artikkelen skal vi gå i dybden på hvordan planken fungerer, hvilke muskler som aktiveres, og hvordan dette kan gi praktisk nytte i hverdagen og i annen trening.
Hvilke muskler trener du med planken
I denne artikkelen vil vi gå gjennom hvilke muskler du aktiverer med planken, samt fordeler og variasjoner som kan hjelpe deg med å optimalisere treningen.
Muskler du bruker når du trener sideplanke
Denne artikkelen gir en grundig oversikt over hvilke muskler som aktiveres under sideplanke, og hvordan denne øvelsen bidrar til en mer balansert og sterk kropp.
