Denne artikkelen tar sikte på å være din komplette guide til å utforme et effektivt treningsprogram for Sentrumsløpet.
Fart når du trener til Sentrumsløpet
Denne artikkelen tar sikte på å gi en grundig veiledning til fartstrening spesifikt rettet mot 10 km-distansen, med Sentrumsløpet som et konkret eksempel.
Bli raskere på Sentrumsløpet ved å gå ned i vekt
Denne artikkelen tar sikte på å gå i dybden på sammenhengen mellom kroppsvekt og løpsprestasjon, spesifikt med tanke på Sentrumsløpet.
Kosthold når du trener for Sentrumsløpet
Denne artikkelen går i dybden på hvordan du bør spise i treningsperioden og i dagene inn mot Sentrumsløpet for å stille best mulig forberedt på startstreken.
Restitusjon for at du skal bli raskere på Sentrumsløpet
Denne artikkelen går i dybden på hvorfor restitusjon er så viktig for deg som vil løpe raskere på Sentrumsløpet, og gir deg konkrete, praktiske strategier for å optimalisere din egen gjenopphenting.
Sprintintervaller for Sentrumsløpet
Denne artikkelen går i dybden på hvordan strategisk bruk av sprintintervaller kan være et kraftfullt verktøy i forberedelsene til Sentrumsløpet.
Effektiv kortintervall når du trener for Sentrumsløpet
Denne artikkelen går i dybden på hvorfor og hvordan kortintervalltrening kan være en nøkkelkomponent i din forberedelse til Sentrumsløpet.
Trene på tredemølle for Sentrumsløpet
I denne artikkelen vil vi se nærmere på hvordan du kan bruke tredemøllen som et verktøy for å optimalisere treningen din til Sentrumsløpet.
Hvordan løpe Sentrumsløpet under 40 min
Denne artikkelen gir en omfattende guide til hvordan du kan forberede deg for å oppnå en tid under 40 minutter i Sentrumsløpet.
Hvordan trene langintervaller for Sentrumsløpet
Lær hvordan du kan trene langintervaller for Sentrumsløpet, for å bli raskere og greie å holde et høyere tempo over et lenger tidsrom.
