Tag: Rolige langturer

Lær mer om hvordan du skal bestemme hvilket tempo du kan trene langturer. Hvilket tempo når du trener langturer gir deg best mulig effekt og gir kortere restitusjonstid?

Å gå i kortere perioder når du løper langturer eller maraton, kan gi deg det lille ekstra som gjør at du fortsetter, og til og med løper i et høyere tempo. Lær hvorfor og hvordan du skal gjøre det!

Hvor lange skal langturene være? Avhengig av hvilken erfaring du har med å løpe maraton, kan du bestemme lengden på dine langturer....

Å løpe langturer når du trener for maraton er viktig både av psykologiske og fysiologiske årsaker. Lær mer om hvorfor langturer er den viktigste treningen du gjennomfører før maraton!

Å trene opp utholdenhet gjennom langturer er helt avgjørende for din suksess som maratonløper, og viktig for å bygge opp treningsvolumet frem mot maraton.

Langturene kan være alfa og omega når du trener for Bergen City Marathon, og utgjøre forskjellen mellom en god og en dårlig tid, og hvilken løpsopplevelse du får. Lær hvorfor!

Langturer er viktige uansett hvilken årstid, og vinteren er intet unntak. Lær hvordan du skal trene langturer om vinteren for best mulig effekt.

Denne søndagen ble det en langtur på 16 km, og var den første lengre løpeturen etter sommerferien.

Langturer skal som hovedregel bli gjennomført med lav intensitet, men noen ganger kan det være effektivt å sette opp tempoet mot slutten av langturen.

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig langtur på 22 km.