Tag: Rolige langturer
Langtur på 16 km
Denne søndagen ble det en langtur på 16 km, og var den første lengre løpeturen etter sommerferien.
Raske avslutninger på langturer
Langturer skal som hovedregel bli gjennomført med lav intensitet, men noen ganger kan det være effektivt å sette opp tempoet mot slutten av langturen.
22 km langtur med lav intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig langtur på 22 km.
Langtur på 24 km med moderat intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en langtur som hadde en lengde på 24 km.
Langturer for 10 km
Lær mer om hvordan du kan trene langturer for 10 km, hva som er hensikten med langturene, og med hvilken intensitet du kan trene langturer.
32 km langtur med moderat intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg en 32 km lang langtur med moderat intensitet.
Langturer for 5 km
Lær mer om hvordan du kan trene langturer for 5 km for å øke aerob utholdenhet og bli raskere på distansen.
Langturer om morgenen
Lær mer om hvordan og hvorfor du bør trene langturer om morgenen, og med hvilken intensitet du kan trene.
Hvorfor trene langturer
Lær mer om hvorfor du bør trene langturer, uavhengig av om du trener for en bestemt distanse eller trener løping for å komme i form.
28 km langtur med moderat intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg en 28 km langtur med moderat intensitet.
