Tag: Rolige langturer
Hvor raskt bør du løpe langturene?
Lær mer om hvordan du skal bestemme hvilket tempo du kan trene langturer. Hvilket tempo når du trener langturer gir deg best mulig effekt og gir kortere restitusjonstid?
Bør du gå når du trener langturer?
Å gå i kortere perioder når du løper langturer eller maraton, kan gi deg det lille ekstra som gjør at du fortsetter, og til og med løper i et høyere tempo. Lær hvorfor og hvordan du skal gjøre det!
Hva er beste lengde på langturer?
Hvor lange skal langturene være? Avhengig av hvilken erfaring du har med å løpe maraton, kan du bestemme lengden på dine langturer....
Viktigheten av å løpe langturer
Å løpe langturer når du trener for maraton er viktig både av psykologiske og fysiologiske årsaker. Lær mer om hvorfor langturer er den viktigste treningen du gjennomfører før maraton!
Langturer er viktig for din suksess som maratonløper
Å trene opp utholdenhet gjennom langturer er helt avgjørende for din suksess som maratonløper, og viktig for å bygge opp treningsvolumet frem mot maraton.
Trene langturer for Bergen City Marathon
Langturene kan være alfa og omega når du trener for Bergen City Marathon, og utgjøre forskjellen mellom en god og en dårlig tid, og hvilken løpsopplevelse du får. Lær hvorfor!
Hvordan trene langturer om vinteren
Langturer er viktige uansett hvilken årstid, og vinteren er intet unntak. Lær hvordan du skal trene langturer om vinteren for best mulig effekt.
Langtur på 16 km
Denne søndagen ble det en langtur på 16 km, og var den første lengre løpeturen etter sommerferien.
Raske avslutninger på langturer
Langturer skal som hovedregel bli gjennomført med lav intensitet, men noen ganger kan det være effektivt å sette opp tempoet mot slutten av langturen.
22 km langtur med lav intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig langtur på 22 km.
Langtur på 24 km med moderat intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en langtur som hadde en lengde på 24 km.
Langturer for 10 km
Lær mer om hvordan du kan trene langturer for 10 km, hva som er hensikten med langturene, og med hvilken intensitet du kan trene langturer.
32 km langtur med moderat intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg en 32 km lang langtur med moderat intensitet.
Langturer for 5 km
Lær mer om hvordan du kan trene langturer for 5 km for å øke aerob utholdenhet og bli raskere på distansen.
Langturer om morgenen
Lær mer om hvordan og hvorfor du bør trene langturer om morgenen, og med hvilken intensitet du kan trene.
Hvorfor trene langturer
Lær mer om hvorfor du bør trene langturer, uavhengig av om du trener for en bestemt distanse eller trener løping for å komme i form.
Intervalltrening om vinteren
Intervalltrening om vinteren. Lær deg hvordan, hvor mye og med hvilken intensitet du kan gjennomføre intervalltrening om vinteren.
