18. januar 2019
Rolig trening i 19 km

Rolig trening i 19 km

Rolig trening i 19 km. Denne treningsøkta løp jeg 19 km med lav til moderat intensitet.
14. januar 2019
10 km i rolig tempo

10 km i rolig tempo

10 km i rolig tempo. Denne treningsturen ble gjennomført etter 3 dagers restitusjon for å få i gang beina igjen.
11. januar 2019
18 km rolig løping

18 km rolig løping

18 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 18 km rolig løping.
7. januar 2019
12 km rolig løping

12 km rolig løping

12 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpeturen dagen før langtur.
2. januar 2019
16 km rolig løping

16 km rolig løping

16 km rolig løping. Denne treningsøkta ble gjennomført med rolig i løping i kupert terreng over 16 km.
28. desember 2018
12 km med lav intensitet

12 km med lav intensitet

12 km med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur med lav intensitet.
27. desember 2018
19 km rolig løping

19 km rolig løping

19 km rolig løping. Denne treningsøkta ble gjennomført med 19 km rolig løping dagen etter hard økt med pyramideintervall.
24. desember 2018
10 km restitusjonstrening

10 km restitusjonstrening

10 km restitusjonstrening. Etter en drøy langtur forrige dag, passet det bra å løpe en rolig tur med lav intensitet.
18. desember 2018
90 minutter løping

90 minutter løping

90 minutter løping. Denne treningsøkta ble gjennomført med 90 minutter løping i rolig tempo.
8. desember 2018
15 km løping i rolig tempo

15 km løping i rolig tempo

15 km løping i rolig tempo. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med løping med lav intensitet i 90 minutter.
3. desember 2018
Rolig trening i 16 km

Rolig trening i 16 km

Rolig trening i 16 km. Planen for denne treningsøkta var langtur, men siden jeg følte meg sliten i beina, ble det en kortere treningstur i stedet.
30. november 2018
5 km med restitusjonstrening

5 km med restitusjonstrening

5 km med restitusjonstrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig restitusjonstrening.