12.4 C
Oslo
fredag, august 23, 2019
Hjem Tags Rolig løping

Tag: Rolig løping

Rolig trening i lysløype

Denne treningsøkta ble gjennomført som rolig trening i en lysløype med kupert terreng.

Rolig løping i 9 km

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig løping i 9 km for å friske opp beina etter en langtur dagen før.

8 km jogging med lav intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med restitusjonstrening i 45 minutter etter en hard økt med langintervaller dagen før.

13 km løping med lav intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 13 km løping med lav intensitet, i øsende regnvær.

12 km løping i kupert terreng

Målet med treningsøkta var å gjennomføre en løpetur med lav intensitet dagen etter hard tempotrening på bane.

Rolig løping i 60 minutter

Rolig løping i 60 minutter. I denne treningsøkta løp jeg med lav intensitet i 60 minutter.

Rolig løping i variert terreng

Rolig løping i variert terreng. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur i kupert terreng.

45 min løping med moderat intensitet

45 min løping med moderat intensitet. Treningsøkta ble gjennomført på krevende underlag med snø til anklene.

70 minutter løping med lav intensitet

70 minutter løping med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en drøy times løping med lav intensitet.

60 min rolig løping

60 min rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 60 minutter rolig løping, dagen etter et testløp på 10 km.

MEST POPULÆR

NYHETER