3.8 C
Oslo
lørdag, mars 23, 2019
Annonse
Hjem Stikkord Rolig løping

Tag: Rolig løping

Rolig løping i variert terreng

Rolig løping i variert terreng. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur i kupert terreng.

45 min løping med moderat intensitet

45 min løping med moderat intensitet. Treningsøkta ble gjennomført på krevende underlag med snø til anklene.

70 minutter løping med lav intensitet

70 minutter løping med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en drøy times løping med lav intensitet.

60 min rolig løping

60 min rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 60 minutter rolig løping, dagen etter et testløp på 10 km.

40 minutter rolig løping

40 minutter rolig løping. Denne treningsøkta inngår i treningen med lav intensitet som jeg har i løpet av en uke.

11 km rolig løping

11 km rolig løping. Denne treningsøkta ble også rolig, og jeg løp 11 km i kupert terreng.

Rolig trening i 19 km

Rolig trening i 19 km. Denne treningsøkta løp jeg 19 km med lav til moderat intensitet.

10 km i rolig tempo

10 km i rolig tempo. Denne treningsturen ble gjennomført etter 3 dagers restitusjon for å få i gang beina igjen.

18 km rolig løping

18 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 18 km rolig løping.

12 km rolig løping

12 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpeturen dagen før langtur.

LES OGSÅ