Denne artikkelen går i dybden på temaet treningsintensitet på langturer. Vi undersøker de fysiologiske og mentale formålene med langturen, og ser på hvorfor en bestemt intensitet ofte er å foretrekke for å oppnå disse målene.
Fettforbrenning når du løper langturer
Denne artikkelen ser på hvordan fettforbrenning skjer under langturer, de fysiologiske mekanismene bak prosessen, optimale treningsstrategier, ernæringsmessige hensyn og utfordringer.
Hvor rask bør langturen være?
I denne artikkelen skal vi se nærmere på forskjellige perspektiver og vitenskapelige funn om hastigheten på langturer, og gi praktiske råd for hvordan du kan tilpasse dette til din egen treningsplan.
