17. desember 2018
Trening i 30 km med lav intensitet

Trening i 30 km med lav intensitet

30 km løping med lav intensitet. Denne treningsøkta var en rolig langtur på 30 kilometer.
9. desember 2018
30 km langtur med lav intensitet

30 km langtur med lav intensitet

30 km langtur med lav intensitet. Denne søndagen løp jeg en rolig langtur som varte i 2 timer og 50 minutter.
29. november 2018
Rolig langtur med moderat intensitet

Rolig langtur med moderat intensitet

Rolig langtur med moderat intensitet. Dette var den første langturen jeg gjennomførte denne uka, og den løp jeg med moderat intensitet.
26. november 2018
Rolig langtur på 28 km

Rolig langtur på 28 km

Rolig langtur på 28 km. Denne søndagen gjennomførte jeg en rolig langtur på 28 km, en tur jeg kjente godt i beina dagen etter en rask langtur.
4. november 2018
Langtur med høy intensitet

Langtur med høy intensitet

Langtur med høy intensitet. Denne langturen gjennomførte jeg med høy intensitet, selv om farten ikke skulle tilsi det.
28. oktober 2018
Langtur på 29 km med lav til moderat intensitet

Langtur på 29 km med lav til moderat intensitet

Langtur på 29 km med lav til moderat intensitet. Langturen denne treningsøkta gjennomførte jeg med vekslende intensitet på asfalt.
21. oktober 2018
Rolig langtur på 26 km

Rolig langtur på 26 km

Rolig langtur på 26 km. Denne treningsøkta ble gjennomført med en rolig langtur i flatt terreng langs vei.
5. oktober 2018
Langturer for nybegynnere

Langturer for nybegynnere

Langturer for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan komme i gang med langturer, og hvilken effekt langturene har på din løpsform.
30. september 2018
Første langtur etter maraton

Første langtur etter maraton

Første langtur etter maraton. Treningsturen i dag ble en rolig langtur, og det er alltid med en viss spenning du løper første langtur etter maraton.
13. mai 2018
Langtur med moderat intensitet

Langtur med moderat intensitet

Langtur med moderat intensitet. Denne langturen hadde en lengde på drøyt 24 km og ble løpt med moderat intensitet.
11. februar 2018
Rolig langtur i 2 timer

Rolig langtur i 2 timer

Rolig langtur i 2 timer. Ukas høydepunkt ble langturen, som ble gjort unna i snøvær og blåst i Hemsedalsfjella.
3. november 2017
Hvordan bli en god løper

Hvordan bli en god løper

Hvordan bli en god løper. Lær hvordan du kan trene for å bli en raskere løper, og hvilken betydning variasjon og kosthold kan ha for løpere.