Å jogge i 50 minutter kan være en utmerket måte å oppnå helse og velvære på. I denne artikkelen utforsker vi fordelene med å jogge i 50 minutter, gir praktiske tips og inspirasjon for å komme i gang.
8 km jogging med lav intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med restitusjonstrening i 45 minutter etter en hard økt med langintervaller dagen før.
Trene rolig jogging
I denne artikkelen vil vi utforske fordelene med rolig jogging, hvordan du kommer i gang, og hvordan du kan opprettholde denne sunne vanen.
Rolig trening etter forkjølelse
Denne artikkelen vil veilede deg gjennom prosessen med å komme tilbake til trening etter en forkjølelse og hvordan du kan gjøre det på en trygg og effektiv måte.
Restitusjonstrening etter forkjølelse
Denne artikkelen vil utforske hva restitusjonstrening er, hvorfor det er viktig etter forkjølelse, og gi deg noen nyttige tips for å komme tilbake i topp form.
Sone 1 løping og pulssoner
Sone 1 løping og pulssoner. Lær hvordan du kan bruke pulssoner når du trener løping med forskjellig intensitet for å bli i best mulig form.
Restitusjonstrening etter hard treningsøkt
I denne artikkelen skal vi utforske betydningen av restitusjonstrening, og gi deg nyttige tips og råd for å maksimere effekten av den.
Restitusjon når du trener for 10 km under 60 min
Restitusjon når du trener for 10 km under 60 min. Lær hvordan du skal restituere for optimal formutvikling for 10 km under 60 minutter.
Restitusjon for å løpe maraton under 3 timer
Restitusjon for å løpe maraton under 3 timer. Lær hvordan du bør restituere når du trener deg opp til å løpe maraton under tre timer.
Restitusjon for at du skal bli raskere på Sentrumsløpet
Lær mer om hvordan du skal planlegge og gjennomføre tilstrekkelig med restitusjon når du trener for Sentrumsløpet, for at du skal bli enda bedre på distansen.