14. januar 2019
10 km i rolig tempo

10 km i rolig tempo

10 km i rolig tempo. Denne treningsturen ble gjennomført etter 3 dagers restitusjon for å få i gang beina igjen.
8. januar 2019
9 km restitusjonstrening

9 km restitusjonstrening

9 km restitusjonstrening. Denne treningsøkta restituerte jeg etter en hard langtur forrige dag.
7. januar 2019
12 km rolig løping

12 km rolig løping

12 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpeturen dagen før langtur.
31. desember 2018
10 km restitusjonstrening etter langtur

10 km restitusjonstrening etter langtur

10 km restitusjonstrening etter langtur. Treningsøkta gjennomførte jeg som restitusjonstrening etter en langtur dagen før.
24. desember 2018
10 km restitusjonstrening

10 km restitusjonstrening

10 km restitusjonstrening. Etter en drøy langtur forrige dag, passet det bra å løpe en rolig tur med lav intensitet.
19. desember 2018
Løping som restitusjon

Løping som restitusjon

Løping som restitusjon. Lær mer om hvordan du kan trene løping som en del av restitusjonen i ditt treningsprogram. 
17. desember 2018
Fartslek når du er sliten

Fartslek når du er sliten

Fartslek når du er sliten. Lær hvordan du kan trene fartslek når du ønsker en mildere form for fartstrening i perioder du er sliten.
17. desember 2018
Restitusjonstrening i 45 minutter

Restitusjonstrening i 45 minutter

Restitusjonstrening i 45 minutter. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med restitusjonstrening etter langtur dagen før.
14. desember 2018
Trene eller hvile

Trene eller hvile

Trene eller hvile. Lær mer om hvordan du kan finne optimal balanse mellom hvile og trening for best mulig resultat og forebygging av skader.
14. desember 2018
Jogging i 50 minutter

Jogging i 50 minutter

Jogging i 50 minutter. Denne treningsøkta gjennomførte jeg restitusjonstrening med rolig jogging i 50 minutter.
10. desember 2018
Restitusjonstrening med løping i 8 km

Restitusjonstrening med løping i 8 km

Restitusjonstrening med løping i 8 km. Denne treningsøkta ble gjennomført med restitusjonstrening etter en krevende langtur dagen før.
3. desember 2018
Rolig trening i 16 km

Rolig trening i 16 km

Rolig trening i 16 km. Planen for denne treningsøkta var langtur, men siden jeg følte meg sliten i beina, ble det en kortere treningstur i stedet.