Tag: Restitusjonstrening etter hard langtur

Mange løpere restituerer ikke tilstrekkelig, med en dårligere formutvikling og i verste fall skader som konsekvens. Lær mer om hvorfor løpere ikke kan fordra restitusjon.

Denne treningsøkta gjennomførte jeg en kort treningsøkt som restitusjonstrening etter en hard langtur.