StikkordRestitusjonstid

5 tips for å restituere raskere

5

5 tips for å restituere raskere. Lær mer om hva du kan gjøre for å restituere raskere for å ha en bedre formutvikling og redusere risikoen for skader.

Når trening blir et ork

N

Når trening blir et ork. Lær mer om årsaker til at trening blir et ork og hva du kan gjøre for å komme over kneika og få tilbake motivasjonen og ork for trening.

Trening for å restituere

T

Trening for å restituere. Lær mer om hvordan du kan restituere for å for å ha en best mulig formutvikling og forebygge skader.

Hvordan lykkes med trening

H

Hvordan lykkes med trening. Lær mer om hva du kan gjøre for å lykkes med trening, og ha en kontinuerlig, jevn og god formutvikling.

Hvile seg i form

H

Hvile seg i form. De aller fleste har hørt begrepet, men går det egentlig an å hvile seg i form? Lær mer om i hvilken grad du kan hvile deg i form.

Trene for å restituere

T

Trene for å restituere. Hvor viktig er restitusjon i din treningshverdag? Er restitusjon et nødvendig onde for å kunne trene enda mer eller trener du for å restituere?

Rolig løping i 5 km

R

Rolig løping i 5 km. Etter en rolig langtur på 28 i går, valgte jeg å gjennomføre restitusjonstrening på 5 km i lett terreng.

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Siste innlegg