1.3 C
Oslo
lørdag, desember 14, 2019
Hjem Tags Restitusjonstid etter hard løpetrening

Tag: Restitusjonstid etter hard løpetrening

Hvorfor løpere hater restitusjon

0
Mange løpere restituerer ikke tilstrekkelig, med en dårligere formutvikling og i verste fall skader som konsekvens. Lær mer om hvorfor løpere ikke kan fordra restitusjon.

Restitusjon for at du skal bli raskere på Sentrumsløpet

0
Lær mer om hvordan du skal planlegge og gjennomføre tilstrekkelig med restitusjon når du trener for Sentrumsløpet, for at du skal bli enda bedre på distansen.

5 grunner til at restitusjon gjør deg til en bedre løper

0
Restitusjon er det som kan få det beste ut av deg som løper. Lær mer om hvorfor restitusjon gjør deg til en bedre løper.

HIIT trening og restitusjon

0
Høyintensitet trening vil kreve mye energi og være belastende for kroppen din. Lær mer om hvordan du skal restituere når du trener HIIT intervaller.

Restitusjonstrening på 8 km

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg restitusjonstrening i 8 km, dagen etter en hard tempotrening på 10 km.

Trening og restitusjonstid

0
Lær mer om sammenhengen mellom trening og restitusjonstid og hvordan du kan trene og restituere for best mulig treningseffekt og redusert risiko for skader.

Trener jeg hardt nok

0
Lær mer om hvor mye hard trening du kan gjennomføre når du trener løping for å en best mulig formutvikling og redusert risiko for skader.

Trening for å restituere

0
Trening for å restituere. Lær mer om hvordan du kan restituere for å for å ha en best mulig formutvikling og forebygge skader.

Restitusjonstrening eller hvile

0
Restitusjonstrening som alternativ til hvile. I hvilken grad bør man bruke restitusjonstrening som alternativ til fullstendig hvile?

Restitusjon etter hard løpetrening

0
Restitusjon etter hard løpetrening. Lær hvordan du kan restituere etter hard trening for å bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper.

NYE ARTIKLER

LES OGSÅ