- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
16. februar 2019
Trene for mye. Lær mer om hvordan du skal unngå å trene for mye og hva du kan gjøre for å ha en god balanse mellom trening og restitusjon.
16. februar 2019
Trene hver dag. Lær mer om du bør trene hver dag, og hvorfor du bør trene variert med utgangspunkt i eget formnivå for best mulig formutvikling.
15. februar 2019
Trene med Spurt.no. Spurt gir deg mer en 1000 artikler og innlegg om løping og trening, og er en av de største nettressursene du finner om trening!
15. februar 2019
Trening for å restituere. Lær mer om hvordan du kan restituere for å for å ha en best mulig formutvikling og forebygge skader.
11. februar 2019
Hvor mye trening med hard intensitet. Mange løpere har en tendens til å trene for mye hardt, og det gjelder ikke bare nybegynnere. Hva med deg? Gjennomfører du mye hard løpetrening?
10. februar 2019
Hvordan trene best mulig. Lær hvordan du kan få til å trene best mulig med utgangspunkt i ditt formnivå, slik at du får en best mulig formutvikling.
5. februar 2019
Hvile seg i form. De aller fleste har hørt begrepet, men går det egentlig an å hvile seg i form? Lær mer om i hvilken grad du kan hvile deg i form.
29. januar 2019
Trene for å restituere. Hvor viktig er restitusjon i din treningshverdag? Er restitusjon et nødvendig onde for å kunne trene enda mer eller trener du for å restituere?
28. januar 2019
Restitusjonstrening som alternativ til hvile. I hvilken grad bør man bruke restitusjonstrening som alternativ til fullstendig hvile?
8. januar 2019
9 km restitusjonstrening. Denne treningsøkta restituerte jeg etter en hard langtur forrige dag.
31. desember 2018
10 km restitusjonstrening etter langtur. Treningsøkta gjennomførte jeg som restitusjonstrening etter en langtur dagen før.
24. desember 2018
10 km restitusjonstrening. Etter en drøy langtur forrige dag, passet det bra å løpe en rolig tur med lav intensitet.
19. desember 2018
Løping som restitusjon. Lær mer om hvordan du kan trene løping som en del av restitusjonen i ditt treningsprogram.
17. desember 2018
Fartslek når du er sliten. Lær hvordan du kan trene fartslek når du ønsker en mildere form for fartstrening i perioder du er sliten.
14. desember 2018
Trene eller hvile. Lær mer om hvordan du kan finne optimal balanse mellom hvile og trening for best mulig resultat og forebygging av skader.
14. desember 2018
Jogging i 50 minutter. Denne treningsøkta gjennomførte jeg restitusjonstrening med rolig jogging i 50 minutter.
10. desember 2018
Restitusjonstrening med løping i 8 km. Denne treningsøkta ble gjennomført med restitusjonstrening etter en krevende langtur dagen før.
30. november 2018
5 km med restitusjonstrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig restitusjonstrening.
29. november 2018
Restitusjonstrening når du trener intervall. Lær hvordan du kan gjennomføre restitusjonstrening i etterkant av intervalltrening.
27. november 2018
Restitusjonstrening når du trener mye. Lær hvorfor og hvordan du kan gjennomføre restitusjonstrening når du trener mye.