13 C
Oslo
tirsdag, september 29, 2020
40-50% RABATT på klær, sko, klokker, hodelykter ++!
Hjem Tags Restitusjon

Tag: Restitusjon

Trening, restitusjon, alder

0
Hvor raskt du restituerer etter trening er en god indikator på din generelle kardiovaskulære helse. Lær mer om hva som bidrar til bedre restitusjon.

Hvorfor nedjogging

0
Nedjogging kan la hjerterytmen gå tilbake til det normale etter trening. Lær mer om hvorfor du bør jogge ned etter trening.

Hviledager trening

0
Hviledager er en viktig forutsetning for at ut du skal ha en optimal formutvikling når du trener. Lær mer om hvorfor hviledager er viktig!

Restituere raskere med mat med mye protein

0
Proteiner bidrar til å reparere og fremskynde restitusjon etter trening, og du blir sterkere og raskere. Lær mer om hvilke matvarer du bør spise for å få i deg nok proteiner når du trener!

Hvor mye restitusjon trenger du etter langturer?

0
Langturer kan være krevende fysisk og mentalt, og vil kreve ekstra restitusjon i etterkant. Lær mer om restitusjonstid og hva du kan gjøre for restituere best mulig etter langturer.

Finn riktig nivå når du trener

0
Å trene på grensen av hva du tåler, kan i verste fall resultere i overtrening og skader. Lær hvordan du skal finne riktig nivå når du trener til maraton.

Hvile er best når du trener for maraton

0
Hvis kontinuitet i maratontreningen er viktig, er restitusjon og hvile minst like viktig, hvis ikke viktigere. Lær mer om hvorfor hvile er essensielt for at du skal lykkes med maraton!

Restitusjon er en kunst når du trener for maraton

0
Restitusjon og et sunt og balansert kosthold er like viktig som treningen du gjennomfører i forkant av et maraton. Lær deg viktigheten av restitusjon og et sunt kosthold!

Puls etter trening

0
Hvor raskt pulsen går ned etter trening vil i stor grad avhenge av ditt formnivå. Lær mer om hvordan pulsen din bør være etter trening.

Hvorfor løpere hater restitusjon

0
Mange løpere restituerer ikke tilstrekkelig, med en dårligere formutvikling og i verste fall skader som konsekvens. Lær mer om hvorfor løpere ikke kan fordra restitusjon.


Utholdenhetstrening øvelser

0
Utholdenhetstrening er en av fire typer trening sammen med styrke, balanse og fleksibilitet. Lær mer om ulike typer utholdenhetstrening.

Gå tur hver dag

VI HAR ALT DU TRENGER TIL HJEMMETRENINGEN!

20% MED 

RABATTKODE: 

VIP20

Abonnere på nyhetsbrev fra Spurt.no

VINN EN POLAR VANTAGE V!