Hjem Tags Restitusjon

Tag: Restitusjon

Hvorfor løpere hater restitusjon

Mange løpere restituerer ikke tilstrekkelig, med en dårligere formutvikling og i verste fall skader som konsekvens. Lær mer om hvorfor løpere ikke kan fordra restitusjon.

Restitusjon for at du skal bli raskere på Sentrumsløpet

Lær mer om hvordan du skal planlegge og gjennomføre tilstrekkelig med restitusjon når du trener for Sentrumsløpet, for at du skal bli enda bedre på distansen.

5 grunner til at restitusjon gjør deg til en bedre løper

Restitusjon er det som kan få det beste ut av deg som løper. Lær mer om hvorfor restitusjon gjør deg til en bedre løper.

Det viktigste du trenger å vite om løping

Lær mer om det aller viktigste du trenger å vite om løping, for at du skal komme i løpeformen du drømmer om.

De 8 beste løpetipsene du kan få

Lær mer om hva du kan gjøre for å få mest mulig ut av løpetreningen, og hvordan du kan trene for å komme i ditt livs løpeform.

Restitusjon etter maraton

Å løpe maraton vil i de aller fleste tilfeller være en enorm belastning på kroppen, og hvordan du restituerer i etterkant vil være viktig for å redusere risikoen for skader.

8 km jogging med lav intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med restitusjonstrening i 45 minutter etter en hard økt med langintervaller dagen før.

Restitusjon før konkurranse

Lær mer om hvordan du skal restituere før konkurranse, og hvorfor du bør opprettholde trening helt frem til du skal konkurrere.

Trening med lav belastning

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre trening med lav belastning for raskere raskere restitusjon og en bedre formutvikling.

Restitusjon etter 10 km løp

Lær mer om hvordan du kan restituere etter 10 km løp for å komme i gang igjen med treningen på en så rask og skånsom måte som mulig.

NYE ARTIKLER

LES OGSÅ