11. februar 2019
Trening som gir energi

Trening som gir energi

Trening som gir energi. Lær mer om hvilken trening som gir deg masse energi, og hvordan du kan trene for å få mest mulig energi ut av treningen.
7. november 2018
Restitusjon etter trening

Effektiv restitusjon etter trening

Restitusjon etter trening. Lær mer om hvordan du kan restituere etter trening for god formutvikling og forebygging av skader.
6. november 2018
Restitusjon etter motbakkeintervall

Restitusjon etter motbakkeintervall

Restitusjon etter motbakkeintervall. Hvordan du restituerer etter hard motbakketrening vil være avgjørende for din formutvikling som løper.