9. oktober 2018
Restitusjonstrening i 60 minutter

Restitusjonstrening i 60 minutter

Restitusjonstrening i 60 minutter. Denne treningsøkta gjennomførte jeg restitusjonstrening med lav intensitet.
26. september 2018
Stigningsløp for raskere restitusjon

Stigningsløp for raskere restitusjon

Stigningsløp for raskere restitusjon. Trene stigningsløp etter treningsøkter med vekslende intensitet for å fremskynde restitusjonsprosessen.
13. juni 2017
Viktigheten av restitusjon når du trener løping

Viktigheten av restitusjon når du trener løping

Riktig og nok restitusjon er viktig for deg som løper. Få tips om hvordan du kan restituere på en best mulig måte når du trener løping.