Har du spørsmål?
info@spurt.no
Spurt.no
Løping
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Restitusjon
Trening
Motivasjon
Kosthold
Styrketrening
Vektreduksjon
Kalkulatorer
SpurtCoach
SpurtPace
SpurtMarathon
SpurtCalorie
SpurtTriathlon
Blogg
Spurtforum
Hjem
Restitusjon løping
Sist oppdatert 9/10/18
9. oktober 2018
Kategorier
Challenge2019
Restitusjonstrening i 60 minutter
Restitusjonstrening i 60 minutter. Denne treningsøkta gjennomførte jeg restitusjonstrening med lav intensitet.
26. september 2018
Kategorier
Løping
Restitusjon
Stigningsløp for raskere restitusjon
Stigningsløp for raskere restitusjon. Trene stigningsløp etter treningsøkter med vekslende intensitet for å fremskynde restitusjonsprosessen.
13. juni 2017
Kategorier
Løping
Restitusjon
Viktigheten av restitusjon når du trener løping
Riktig og nok restitusjon er viktig for deg som løper. Få tips om hvordan du kan restituere på en best mulig måte når du trener løping.