TagRestitusjon etter trening

Hvordan trene best mulig

Hvordan trene best mulig. Lær hvordan du kan få til å trene best mulig med utgangspunkt i ditt formnivå, slik at du får en best mulig formutvikling.

Isbad etter trening

Å ta et isbad etter trening er en vanlig praksis blant mange idrettsutøvere. Lær mer om effekten av å ta et isbad etter intens trening.

Hviledager trening

Hviledager er en viktig forutsetning for at ut du skal ha en optimal formutvikling når du trener. Lær mer om hvorfor hviledager er viktig!