Tag: Restitusjon etter trening

Hviledager er en viktig forutsetning for at ut du skal ha en optimal formutvikling når du trener. Lær mer om hvorfor hviledager er viktig!

Lær mer om hvordan du skal planlegge og gjennomføre tilstrekkelig med restitusjon når du trener for Sentrumsløpet, for at du skal bli enda bedre på distansen.

Restitusjon er det som kan få det beste ut av deg som løper. Lær mer om hvorfor restitusjon gjør deg til en bedre løper.

Lær mer om hvordan du kan lytte til kroppens signaler for å bestemme hvor mye og med hvilken intensitet du skal trene.

5 tips for å restituere raskere. Lær mer om hva du kan gjøre for å restituere raskere for å ha en bedre formutvikling og redusere risikoen for skader.

Trening for å restituere. Lær mer om hvordan du kan restituere for å for å ha en best mulig formutvikling og forebygge skader.

Hvordan trene best mulig. Lær hvordan du kan få til å trene best mulig med utgangspunkt i ditt formnivå, slik at du får en best mulig formutvikling.

Trene for å restituere. Hvor viktig er restitusjon i din treningshverdag? Er restitusjon et nødvendig onde for å kunne trene enda mer eller trener du for å restituere?

Hvile etter trening. Lær deg mer om viktigheten av restitusjon etter trening, og hvordan du kan restituere for best mulig effekt.

Trening og restitusjon. Lær hvor viktig det er at du restituerer i etterkant av trening, og hvordan du kan restituere mest mulig effektivt.