10 C
Oslo
tirsdag, september 17, 2019
Hjem Tags Raske langturer

Tag: Raske langturer

20 km langtur med lav til moderat intensitet

Denne langturen ble løpt i et tempo som vekslet mellom lav og moderat intensitet.

Langtur på 16 km

Denne søndagen ble det en langtur på 16 km, og var den første lengre løpeturen etter sommerferien.

Raske avslutninger på langturer

Langturer skal som hovedregel bli gjennomført med lav intensitet, men noen ganger kan det være effektivt å sette opp tempoet mot slutten av langturen.

Langtur på 24 km med moderat intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en langtur som hadde en lengde på 24 km.

Restitusjonstrening etter hard langtur

Denne treningsøkta gjennomførte jeg en kort treningsøkt som restitusjonstrening etter en hard langtur. 

Hvorfor trene langturer

Lær mer om hvorfor du bør trene langturer, uavhengig av om du trener for en bestemt distanse eller trener løping for å komme i form.

28 km langtur med moderat intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg en 28 km langtur med moderat intensitet.

Langtur på 20 km med moderat intensitet

Langtur på 20 km med moderat intensitet. Denne søndagen løp jeg en langtur med moderat intensitet i et tempo tilsvarende 5 minutt per km.

Hvor lang tid du skal bruke på langturer

Hvor lang tid du skal bruke på langturer. Lær mer om hvor lang tid du bør bruke på langturer, og hvordan du kan bruke løpekalkulator for estimere tid og distanse.

Hvor høy puls når du trener langturer

Hvor høy puls når du trener langturer. Lær mer om med hvilken intensitet du kan løpe langturer. 

MEST POPULÆR

NYHETER