20. september 2018
Langturer for å bli en raskere løper

Langturer for å bli en raskere løper

Langturer for å bli en raskere løper. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for å bli en raskere og mer utholdende løper.
14. september 2018
Effektiv trening for løpere

Effektiv trening for løpere

Effektiv trening for løpere. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening for å bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper.
5. september 2018
Hvordan trene langturer

Hvordan trene langturer

Hvordan trene langturer. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for å bli en mer utholdende og raskere løper.
31. august 2018
Trene for å løpe maraton på best mulig tid

Trene for å løpe maraton på best mulig tid

Trene for å løpe maraton på best mulig tid. Lær hvordan du skal trene for å trene opp fart og utholdenhet for løpe ditt raskeste maraton.
20. juni 2018
Langturer for 5 km under 22 min

Langturer for 5 km under 22 min

Langturer for 5 km under 22 min. Lær hvordan du kan trene rolige og raske langturer for å nå tidsmålet ditt som er å løpe 5 km under 22 min.
13. mai 2018
Langtur med moderat intensitet

Langtur med moderat intensitet

Langtur med moderat intensitet. Denne langturen hadde en lengde på drøyt 24 km og ble løpt med moderat intensitet.
30. april 2018
Langturer for 5 km under 18 min

Langturer for 5 km under 18 min

Langturer for 5 km under 18 min. Lær hvilken betydning langturer har for din aerobe kapasitet og fettforbrenning når du skal løpe 5 km.
23. april 2018
Restitusjon etter langturer

Restitusjon etter langturer

Restitusjon etter langturer. Lær hvordan du kan restituere etter langturer med varierende intensitet for best mulig effekt og forebygge skader.
20. mars 2018
Trene til halvmaraton med langturer

Trene til halvmaraton med langturer

Trene til halvmaraton med langturer. Lær hvordan du kan trene til halvmaraton med langturer for å bli en raskere og mer utholdende løper.
14. mars 2018
Trene løping for 10 km under 45 min

Trene løping for 10 km under 45 min

Trene løping for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening for å bygge fart og utholdenhet for 10 km under 45 min
13. mars 2018
Løpe langturer når du trener til maraton

Løpe langturer når du trener til maraton

Løpe langturer når du trener til maraton. Lær hvordan du kan trene langturer med vekslende intensitet for å løpe ditt beste maraton.
28. februar 2018
Halvmaraton under 2 timer med raske langturer

Halvmaraton under 2 timer med raske langturer

Halvmaraton under 2 timer med raske langturer. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for halvmaraton under 2 timer.