21. november 2017
Treningsintensitet på langturer

Treningsintensitet på langturer

Treningsintensitet på langturer. Hvordan veksle mellom hvilken intensitet du trener langturer for å øke din aerobe utholdenhet og kapasitet.
17. november 2017
Langturer for å løpe halvmaraton under 2 timer

Langturer for å løpe halvmaraton under 2 timer

Langturer for å løpe halvmaraton under 2 timer. Veksle mellom å trene rolige og raske langturer for å løpe halvmaraton under to timer.
7. november 2017
Effektiv løpetrening til maraton

Effektiv løpetrening til maraton

Effektiv løpetrening til maraton. Hvordan trene langturer med variert intensitet for å bli en mer utholdende og sterkere maratonløper.
4. november 2017
Treningsprogram 10 km løping

Treningsprogram 10 km løping

Treningsprogram 10 km løping. Lær hvordan du skal forberede deg best mulig for å løpe 10 km og gjennomføre et 12 ukers treningsprogram.
3. november 2017
Hvordan trene utholdenhet

Hvordan trene utholdenhet

Hvordan trene utholdenhet for å kunne løpe lenger og raskere. Lær hvordan du kan variere løpetreningen for å bli en mer utholdende løper.
5. september 2017
Hvordan bli en raskere maratonløper

Hvordan bli en raskere maratonløper

Lær hvordan du kan trene tempointervaller i maratonfart og langturer med vekslende intensitet for å bli en raskere maratonløper.
1. september 2017
Hvordan løpe i et jevnt tempo

Hvordan løpe i et jevnt tempo

Hvordan trene for å holde jevn fart og høyt tempo når du løper. Tips om hvordan du kan veksle med tempo i forskjellige faser av løpet.
14. august 2017
Trene til maraton med raske langturer

Trene til maraton med raske langturer

Lær hvordan du kan løpe raske langturer som en del av opptreningen til maraton, og hvordan du kan kombinere dette med annen maratontrening.
7. august 2017
Optimal trening for å løpe maraton

Optimal trening for å løpe maraton

Lær hvordan du kan trene optimalt for å løpe maraton. Optimalisere løpetreningen i forhold til variasjon, treningsvolum og restitusjon.