Tag: Raske langturer
20 km langtur med lav til moderat intensitet
Denne langturen ble løpt i et tempo som vekslet mellom lav og moderat intensitet.
Langtur på 16 km
Denne søndagen ble det en langtur på 16 km, og var den første lengre løpeturen etter sommerferien.
Raske avslutninger på langturer
Langturer skal som hovedregel bli gjennomført med lav intensitet, men noen ganger kan det være effektivt å sette opp tempoet mot slutten av langturen.
Langtur på 24 km med moderat intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en langtur som hadde en lengde på 24 km.
Restitusjonstrening etter hard langtur
Denne treningsøkta gjennomførte jeg en kort treningsøkt som restitusjonstrening etter en hard langtur.
Hvorfor trene langturer
Lær mer om hvorfor du bør trene langturer, uavhengig av om du trener for en bestemt distanse eller trener løping for å komme i form.
28 km langtur med moderat intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg en 28 km langtur med moderat intensitet.
Langtur på 20 km med moderat intensitet
Langtur på 20 km med moderat intensitet. Denne søndagen løp jeg en langtur med moderat intensitet i et tempo tilsvarende 5 minutt per km.
Hvor lang tid du skal bruke på langturer
Hvor lang tid du skal bruke på langturer. Lær mer om hvor lang tid du bør bruke på langturer, og hvordan du kan bruke løpekalkulator for estimere tid og distanse.
Hvor høy puls når du trener langturer
Hvor høy puls når du trener langturer. Lær mer om med hvilken intensitet du kan løpe langturer.
