StikkordRaske langturer

Langtur på 24 km med moderat intensitet

1 minutt å lese

L

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en langtur som hadde en lengde på 24 km.

Restitusjonstrening etter hard langtur

1 minutt å lese

R

Denne treningsøkta gjennomførte jeg en kort treningsøkt som restitusjonstrening etter en hard langtur.

Hvorfor trene langturer

2 minutt å lese

H

Lær mer om hvorfor du bør trene langturer, uavhengig av om du trener for en bestemt distanse eller trener løping for å komme i form.

28 km langtur med moderat intensitet

1 minutt å lese

2

Denne treningsøkta gjennomførte jeg en 28 km langtur med moderat intensitet.

Langtur på 20 km med moderat intensitet

2 minutt å lese

L

Langtur på 20 km med moderat intensitet. Denne søndagen løp jeg en langtur med moderat intensitet i et tempo tilsvarende 5 minutt per km.

Hvor lang tid du skal bruke på langturer

2 minutt å lese

H

Hvor lang tid du skal bruke på langturer. Lær mer om hvor lang tid du bør bruke på langturer, og hvordan du kan bruke løpekalkulator for estimere tid og distanse.

Hvor høy puls når du trener langturer

2 minutt å lese

H

Hvor høy puls når du trener langturer. Lær mer om med hvilken intensitet du kan løpe langturer.

Intensitet på langturer for maraton

2 minutt å lese

I

Intensitet på langturer for maraton. Hvilken intensitet bør man ha når man trener langturer for maraton? Hvilken intensitet har du på langturene?

Hvordan trene langturer til maraton

2 minutt å lese

H

Hvordan trene langturer til maraton. Hvordan trener du langturer til maraton? Langturer er kanskje den viktigste treningen du gjennomfører i opptreningen til maraton.

Tempotrening i 14 km

2 minutt å lese

T

Tempotrening i 14 km. Denne treningsøkta gjennomførte jeg tempotrening langs vei i lett kupert terreng.