Tag: Raske langturer
Viktigheten av å løpe langturer
Å løpe langturer når du trener for maraton er viktig både av psykologiske og fysiologiske årsaker. Lær mer om hvorfor langturer er den viktigste treningen du gjennomfører før maraton!
Langturer er viktig for din suksess som maratonløper
Å trene opp utholdenhet gjennom langturer er helt avgjørende for din suksess som maratonløper, og viktig for å bygge opp treningsvolumet frem mot maraton.
Hvordan trene langturer om vinteren
Langturer er viktige uansett hvilken årstid, og vinteren er intet unntak. Lær hvordan du skal trene langturer om vinteren for best mulig effekt.
Hvordan løpe langturer bedre enn alle andre
Har du planer om trene systematisk med langturer, eller gjør du det allerede? Lær mer om hvordan du kan trene lange turer for å ha best mulig treningseffekt.
20 km langtur med lav til moderat intensitet
Denne langturen ble løpt i et tempo som vekslet mellom lav og moderat intensitet.
Langtur på 16 km
Denne søndagen ble det en langtur på 16 km, og var den første lengre løpeturen etter sommerferien.
Raske avslutninger på langturer
Langturer skal som hovedregel bli gjennomført med lav intensitet, men noen ganger kan det være effektivt å sette opp tempoet mot slutten av langturen.
Langtur på 24 km med moderat intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en langtur som hadde en lengde på 24 km.
Restitusjonstrening etter hard langtur
Denne treningsøkta gjennomførte jeg en kort treningsøkt som restitusjonstrening etter en hard langtur.
Hvorfor trene langturer
Lær mer om hvorfor du bør trene langturer, uavhengig av om du trener for en bestemt distanse eller trener løping for å komme i form.
SISTE ARTIKLER
Annonse fra MILRAB
