Å forstå hvor høy pulsen bør være under langturer er essensielt for å oppnå ønsket ytelse og unngå overanstrengelse eller skade. La oss se nærmere på hvorfor dette er viktig.
Fettforbrenning når du løper langturer
Denne artikkelen vil utforske hvordan fettforbrenning fungerer når du løper lange turer, og hvordan du kan optimalisere treningen for å oppnå de beste resultatene.
Hvor lang tid du skal bruke på langturer
I denne artikkelen vil vi utforske hva som er en passende varighet for langturer, hvordan du tilpasser treningen din, og noen nyttige tips for å optimalisere resultatene.
Treningsprogram 10 km løping
Treningsprogram 10 km løping. Lær hvordan du skal forberede deg best mulig for å løpe 10 km og gjennomføre et 12 ukers treningsprogram.
Hvordan bli en raskere maratonløper
Lær hvordan du kan trene tempointervaller i maratonfart og langturer med vekslende intensitet for å bli en raskere maratonløper.
Hvorfor løpe langtur
Hvorfor løpe langtur. Lær hvordan du kan trene rolige og raske langturer for å øke fettforbrenningen og bli en sterkere og mer utholdende løper.
Langturer for å bli en raskere løper
Langturer for å bli en raskere løper. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for å bli en raskere og mer utholdende løper.
Løpe langturer når du trener til maraton
Løpe langturer når du trener til maraton. Lær hvordan du kan trene langturer med vekslende intensitet for å løpe ditt beste maraton.
Treningsintensitet på langturer
Treningsintensitet på langturer. Hvordan veksle mellom hvilken intensitet du trener langturer for å øke din aerobe utholdenhet og kapasitet.
Trene for å løpe maraton på best mulig tid
Trene for å løpe maraton på best mulig tid. Lær hvordan du skal trene for å trene opp fart og utholdenhet for løpe ditt raskeste maraton.