Tag: Raske langturer

Å løpe langturer når du trener for maraton er viktig både av psykologiske og fysiologiske årsaker. Lær mer om hvorfor langturer er den viktigste treningen du gjennomfører før maraton!

Å trene opp utholdenhet gjennom langturer er helt avgjørende for din suksess som maratonløper, og viktig for å bygge opp treningsvolumet frem mot maraton.

Langturer er viktige uansett hvilken årstid, og vinteren er intet unntak. Lær hvordan du skal trene langturer om vinteren for best mulig effekt.

Har du planer om trene systematisk med langturer, eller gjør du det allerede? Lær mer om hvordan du kan trene lange turer for å ha best mulig treningseffekt.

Denne langturen ble løpt i et tempo som vekslet mellom lav og moderat intensitet.

Denne søndagen ble det en langtur på 16 km, og var den første lengre løpeturen etter sommerferien.

Langturer skal som hovedregel bli gjennomført med lav intensitet, men noen ganger kan det være effektivt å sette opp tempoet mot slutten av langturen.

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en langtur som hadde en lengde på 24 km.

Denne treningsøkta gjennomførte jeg en kort treningsøkt som restitusjonstrening etter en hard langtur. 

Lær mer om hvorfor du bør trene langturer, uavhengig av om du trener for en bestemt distanse eller trener løping for å komme i form.