HØSTTURER!

OPPTIL 40%

RABATT!


TagRaske karbohydrater

Matvarer med karbohydrater

Karbohydrater er en viktig komponent i kosthold, og mange karbohydrater gir gode helsemessige fordeler. Lær mer om sunne matvarer med høyt innhold av karbohydrater.

Hvorfor er karbohydrater viktig

Selv om det er mange fordeler med karbohydrater, må du sørge for at du spiser dem med måte. Et karbohydratintensivt kosthold kan føre til høyt blodsukker og uønsket vektøkning.

Usunne karbohydrater

Karbohydrater er molekyler som har karbon-, hydrogen- og oksygenatomer. I ernæring refereres karbohydrater til en av de tre makronæringsstoffene. Lær mer om usunne karbohydrater.

Mat med karbohydrater

For å vite noe om hvor mye karbohydrater du spiser, må du ha en oversikt over hvilke matvarer som inneholder dem. Lær mer om mat med karbohydrater. Noen er ikke klar over at melk inneholder karbohydrat. De tror det er en proteinmat der. Andre er ikke klar over at frukt inneholder karbohydrat, eller at fullkornsmat, som brun ris, inneholder karbohydrater. Her er matgrupper og noen få eksempler på...