Har du spørsmål?
info@spurt.no
Spurt.no
Løping
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Restitusjon
Trening
Motivasjon
Kosthold
Styrketrening
Vektreduksjon
Kalkulatorer
SpurtCoach
SpurtPace
SpurtMarathon
SpurtCalorie
SpurtTriathlon
Blogg
Spurtforum
Hjem
Rask gange
Sist oppdatert 22/01/19
22. januar 2019
Kategorier
Trening
Gå en time hver dag
Gå en time hver dag. Lær deg hvordan du kan gå 1 time hver dag med vekslende intensitet for å bli mer utholdende og gå ned vekt.
22. januar 2019
Kategorier
SpurtCoach
Trening
Hastighet på rask gange
Hastighet på rask gange. Lær mer om hva rask gange kan være og med hvilken hastighet du må gå for å få en bedre effekt på treningen.
3. desember 2018
Kategorier
Trening
Gå fort eller jogge
Gå fort eller jogge. Har du liten eller ingen erfaring med løping fra før av, kan det være at du er usikker på om du skal gå fort eller jogge når du skal trene.