22. januar 2019
Gå en time hver dag

Gå en time hver dag

Gå en time hver dag. Lær deg hvordan du kan gå 1 time hver dag med vekslende intensitet for å bli mer utholdende og gå ned vekt.
22. januar 2019
Hastighet på rask gange

Hastighet på rask gange

Hastighet på rask gange. Lær mer om hva rask gange kan være og med hvilken hastighet du må gå for å få en bedre effekt på treningen.
3. desember 2018
Gå fort eller jogge

Gå fort eller jogge

Gå fort eller jogge. Har du liten eller ingen erfaring med løping fra før av, kan det være at du er usikker på om du skal gå fort eller jogge når du skal trene.