Gjør intervalltrening til en mer effektiv og motiverende form for trening. Lær hvordan du skal gjennomføre progressiv intervalltrening.
Pyramideintervaller for 10 km
Lær mer om hvordan du kan trene forskjellige varianter av pyramideintervaller for å øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper.
Hvordan komme i form med pyramideintervaller?
Lær hvordan du kan trene pyramideintervaller for å komme i form med løping. Tren opp fart og utholdenhet gjennom variert intervalltrening.
Trene til 5 km med pyramideintervall
Trene til 5 km med pyramideintervall. Lær hvordan du kan variere intervalltreningen ved å trene løping med hard intensitet i pyramide.
Intervalltrening øvelser
Lær mer om hvilke øvelser med intervalltrening du kan gjennomføre for å ha best mulig effekt ut av intervalltreningen.
Kortintervall i pyramide
Kortintervall i pyramide. Lær hvordan du kan trene korte intervaller i pyramide, for en effektiv og motiverende måte å trene intervall på.
Løpetrening med pyramideintervaller
Løpetrening med pyramideintervaller. Lær hvordan og hvorfor du bør gjennomføre løpetrening med pyramideintervall for å bli en raskere løper.
Maksimal fettforbrenning med intervaller
Lær hvordan du kan trene for maksimal fettforbrenning med intervaller. Oppnå økt forbrenning etter at du er ferdig med intervalltreningen.
Trene til halvmaraton med pyramideintervall
Lær mer om hvordan du kan trene til halvmaraton med pyramideintervall, en effektiv variant av intervalltrening som vil gjøre deg raskere og mer utholdende når du skal løpe halvmaraton.
Effektiv trening for nybegynnere
Effektiv trening for nybegynnere som vil komme i form med løping. Lær hvordan du kan gjennomføre og kombinere ulike måter å trene løping.
