7. november 2018
Hvordan trene lange pyramideintervaller

Hvordan trene lange pyramideintervaller

Hvordan trene lange pyramideintervaller. Lær hvordan du kan variere intervalltreningen med lange pyramideintervaller.
6. november 2018
Synkende intervall i motbakker

Synkende intervall i motbakker

Synkende intervall i motbakker. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv intervalltrening med synkende pyramideintervall.
5. november 2018
Stigende intervall i motbakker

Stigende intervall i motbakker

Stigende intervall i motbakker. Lær mer om hvordan du kan trene stigende pyramideintervall i motbakker.
5. november 2018
Pyramideintervall i motbakker

Pyramideintervall i motbakker

Pyramideintervall i motbakker. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv pyramideintervall i motbakker.
1. november 2018

Kortintervaller for 5 km under 22 min

Kortintervaller for 5 km under 22 min. Lær hvordan du kan trene kortintervall for å nå målet som er å løpe 5 km under 22 min.
30. oktober 2018
Intervalltrening for 5 km under 22 min

Intervalltrening for 5 km under 22 min

Intervalltrening for 5 km under 22 min. Lær mer om hvordan du kan trene intervaller for å løpe 5 km under 22 minutter.
22. oktober 2018
Intervalltrening om høsten

Intervalltrening om høsten

Intervalltrening om høsten. Lær hvordan du kan opprettholde hurtigheten ved å gjennomføre variert intervalltrening med vekslende intensitet.
18. september 2018
Trene løping på bane

Trene løping på bane

Trene løping på bane. Lær hvordan du kan gjennomføre mer skånsom og variert løpetrening på bane for å bli en raskere løper.
17. september 2018
Korte intervaller på bane

Korte intervaller på bane

Korte intervaller på bane. Lær hvordan du kan trene kortintervall på bane for øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper.
21. mai 2018
Terskeltrening med synkende pyramideintervall

Terskeltrening med synkende pyramideintervall

Terskeltrening med synkende pyramideintervall. Treningsøkta besto av synkende pyramideintervall med hard intensitet.
15. mai 2018
Trene til maraton med pyramideintervall

Trene til maraton med pyramideintervall

Trene til maraton med pyramideintervall. Lær deg hvordan du kan trene pyramideintervaller, stigende og synkende, for å bli raskere på maraton.
25. april 2018
Synkende pyramideintervall med lange intervaller

Synkende pyramideintervall med lange intervaller

Synkende pyramideintervall med lange intervaller. Denne treningsøkta trente jeg 4-3-2-1 km intervaller med moderat til hard intensitet.