TagPulssoner

VDOT pulssoner

Lær mer om hvilken pulssoner du kan trene etter med VDOT kalkulator, og hvor mye og med hvilken intensitet du kan trene innenfor de forskjellige sonene.

SpurtVO2

I denne artikkelen vil vi utforske disse begrepene grundig og forklare deres betydning for din helse og treningsrutine.

Sone 1 løping og pulssoner

Sone 1 løping og pulssoner. Lær hvordan du kan bruke pulssoner når du trener løping med forskjellig intensitet for å bli i best mulig form.

Pulssoner for 10 km under 45 min

I denne artikkelen skal vi utforske hva pulssoner er, hvorfor de er viktige, og hvordan du kan bruke dem for å hjelpe deg med å nå ditt mål om å løpe en 10 km på mindre enn 45 minutter.