14. november 2018
Hvor høy puls når du trener rolig

Hvor høy puls når du trener rolig

Hvor høy puls når du trener rolig. Lær mer om hvor høy puls du bør ha når du gjennomfører rolige treningsøkter.
13. november 2018
Hvor høy puls når du trener tempo

Hvor høy puls når du trener tempo

Hvor høy puls når du trener tempo. Lær deg med hvilken puls du kan gjennomføre tempointervaller og tempotrening uten pauser.
12. november 2018
Trene etter fart

Trene etter fart

Trene etter fart. Lær mer om hvordan du kan trene løping etter fart, og og hvordan du kan kombinere fart og intensitet for best resultat.
12. november 2018
Hva skal pulsen ligge på

Hva skal pulsen ligge på

Hva skal pulsen ligge på. Lær hvordan du skal avgjøre med hvilken puls du skal trene med når du trener variert løping.
11. november 2018
Hvor høy puls når du trener intervall

Hvor høy puls når du trener intervall

Hvor høy puls når du trener intervall. Lær deg med hvor høy puls du bør trene når du gjennomfører intervalltrening.
27. februar 2018
Hvordan trene løping med hard intensitet

Hvordan trene løping med hard intensitet

Hvordan trene løping med hard intensitet. Lær hvordan du kan trene etter puls for å vite hvor mye du trener med moderat til hard intensitet.
21. februar 2018
Hvordan trene løping med lav intensitet

Hvordan trene løping med lav intensitet

Hvordan trene løping med lav intensitet. Lær hvordan og hvorfor hovedvekten av løpetreningen din bør bli gjennomført med lav intensitet.
13. februar 2018
Hard trening for 10 km under 40 min

Hard trening for 10 km under 40 min

Hard trening for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan gjennomføre løpetrening med hard intensitet for å løpe 10 km under 40 min.
23. januar 2018
Intensitet på trening for maraton under 4 timer

Intensitet på trening for maraton under 4 timer

Intensitet på trening for maraton under 4 timer. Lær deg hvor mye og hvordan du kan trene variert løpetrening innenfor de ulike pulssonene.
12. januar 2018
Pulssoner når du skal trene løping

Pulssoner når du skal trene løping

Pulssoner når du skal trene løping. Lær deg med hvilken intensitet du kan trene innenfor de forskjellige pulssonene når du skal trene løping.
9. januar 2018
Hvor mye løpetrening med lav intensitet

Hvor mye løpetrening med lav intensitet

Hvor mye løpetrening med lav intensitet. Lær hvor mye og hvordan du kan greie å trene mer løping med lav intensitet.
16. november 2017
Hvordan trene løping etter intensitetssoner

Hvordan trene løping etter intensitetssoner

Hvordan trene løping etter intensitetssoner. Lær hvorfor og hvordan du kan veksle mellom lav, moderat og hard intensitet når du trener.