Denne artikkelen går i dybden på hvordan du kan bruke pulssonetrening for å forberede deg til et maraton.
Restitusjonstrening etter hard treningsøkt
Denne artikkelen vil se nærmere på hva restitusjonstrening innebærer, hvorfor det er så viktig, og hvordan man kan legge opp en effektiv restitusjonsprosess etter en hard treningsøkt.