5.9 C
Oslo
torsdag, oktober 29, 2020
X-LIFE har alt utstyr du trenger til hjemmetrening!
Hjem Tags Proteininntak

Tag: Proteininntak

Hvordan få i seg nok protein

0
Proteiner er viktig for helsen, og anbefalt daglig inntak er omtrent 50 gram. Men hvordan få i seg nok protein når du spiser?

Restituere raskere med mat med mye protein

0
Proteiner bidrar til å reparere og fremskynde restitusjon etter trening, og du blir sterkere og raskere. Lær mer om hvilke matvarer du bør spise for å få i deg nok proteiner når du trener!

Proteiner før eller etter trening

0
Protein er nødvendig for muskelreparasjon og vekst, men hva er viktigst? Å innta proteiner før eller etter trening? Lær mer om proteininntak før og etter trening.

Hvor mye karbohydrater, proteiner og fett?

0
Lær mer om hvilke anbefalinger som kan gjelde for fordelingen av karbohydrater, proteiner og fett i ditt kosthold, og hvordan du kan bruke en kalkulator for å estimere fordelingen av næringstoffer i dine måltider.

SpurtMeal

0
Lær mer om hvordan du kan bruke en kalkulator for å estimere hvor mange kalorier per dag, fordelt på måltider med makronæringsstoffene karbohydrater, proteiner og fett.

Trene uten å spise sunt

0
Lær mer om hvilken betydning det kan ha å trene uten å spise sunt, og hva du kan gjøre for å ha et sunt og balansert kosthold når du trener.

Egg etter trening

0
Egg etter trening. Lær mer om hvorfor du bør spise egg etter trening for at muskulaturen mer effektivt kan bygge seg opp igjen.

Inntak av protein når du trener løping

0
Inntak av protein når du trener løping. Lær hvorfor protein er viktig for å bygge opp igjen muskulatur etter trening og hvor mye du trenger.


Effekter av fysisk aktivitet

0
Effekter av fysisk aktivitet. Lær mer om hvilke positive fysiske og psykiske effekter du kan ha av fysisk aktivitet.
Hvordan tøye ryggen

Hvordan tøye ryggen

60-70%

RABATT!

R.O.P.E.S SINGLE OG DUO TRENINGSSTRIKK!