StikkordProteiner

Proteinrik mat når du trener

3 minutt å lese

Proteinrik mat når du trener. Lær mer om hva slags proteinrik mat du kan spise når du trener, og hvorfor nok proteiner er viktig ved trening.

2 minutt å lese

Proteiner etter trening. Lær mer om hvorfor du bør få i deg proteiner etter trening, og hva som kan være sunne og gode kilder til proteiner.

4 minutt å lese

Lær å balansere kostholdet når du trener løping med lav, moderat og høy intensitet. Balansere inntaket av karbohydrater, fett og proteiner.

6 minutt å lese

Den beste maten for løpere. Når du løper omsettes vitaminer, mineraler og næringsstoffer i kroppen din, og du trenger påfyll.