I denne artikkelen vil vi utforske betydningen av proteinrik mat når du trener, og se nærmere på hvilke matvarer som kan bidra til å møte kroppens behov for protein.
Proteinrik mat med lite kalorier
I denne artikkelen vil vi se nærmere på noen gode alternativer for proteinrik mat med lite kalorier, som vil bidra til å støtte dine ernæringsmessige mål.
Restituere raskere med mat med mye protein
Denne artikkelen vil utforske betydningen av protein for restitusjon og hvordan du kan optimalisere inntaket av proteinrik mat for å oppnå best mulig resultater.
Protein i kyllinglår
Kylling er noe av det mest konsumerte kjøttet i verden. Det er spesielt populært blant kroppsbyggere fordi det er en god kilde til proteiner.
Kosthold når du trener for Sentrumsløpet
Hva du spiser og hvordan fordelingen av fett, karbohydrater og proteiner er viktig når du trener for Sentrumsløpet. Bruk en kostholdskalkulator for å beregne næringsstoffer i ditt kosthold.
Hva er den beste maten for løpere?
Den beste maten for løpere. Når du løper omsettes vitaminer, mineraler og næringsstoffer i kroppen din, og du trenger påfyll.
Kosthold når du trener for Ringeriksmaraton
Hva du spiser når du trener deg opp til Ringeriksmaraton kan ha betydning for din formutvikling og hvor raskt du restituerer. Løp bedre med et sunt og balansert kosthold!
Næring når du trener for og skal løpe maraton
Du blir hva du spiser. Dette uttrykket kunne ikke vært mer sant for maratonløpere. Lær hva du bør spise og hva du kan gjøre for å komme i matchvekt til maraton.
Protein i et egg
De fleste vet at egg er veldig sunne, og er en god kilde til protein av høy kvalitet. Men hvor mye protein kan du forvente å få fra egg?
Hvilke oppgaver har fett i kroppen
Forskere har identifisert rundt 600 forskjellige fettstoffer som er relevante for helsen vår. Lær mer om hvilke oppgaver fett har i kroppen.