De fleste vet at egg er veldig sunne, og er en god kilde til protein av høy kvalitet. Men hvor mye protein kan du forvente å få fra egg?
Protein før eller etter trening
Protein er nødvendig for muskelreparasjon og vekst, og de som trener trenger mer protein. Lær mer om du bør ta protein før eller etter trening.
Protein til frokost
Protein er et viktig næringsstoff for vekttap, og å spise mer protein er den enkleste og mest effektive måten å gå ned i vekt på.
Myse protein
Folk bruker ofte myse som tilskudd for å fremme veksten av mager muskelmasse. Men hva er det, og hva er fordelene ved å bruke det?
Egg etter trening
Egg etter trening. Lær mer om hvorfor du bør spise egg etter trening for at muskulaturen mer effektivt kan bygge seg opp igjen.
Inntak av protein når du trener løping
Inntak av protein når du trener løping. Lær hvorfor protein er viktig for å bygge opp igjen muskulatur etter trening og hvor mye du trenger.
Hvorfor er karbohydrater viktig for kroppen
Karbohydrater bør være kroppens viktigste energikilde i et sunt, balansert kosthold. Lær mer om hvorfor karbohydrater er viktig for kroppen.
Protein i eggehvite
Egg er fulle av en rekke nyttige næringsstoffer, og er blant annet rik på proteiner. Lær mer om proteiner i eggehvite.