Denne artikkelen gir en omfattende guide til hvordan langintervalltrening kan brukes effektivt i forberedelsene til Ringeriksmaraton.
Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 60 min
Denne artikkelen gir en omfattende guide til utholdenhetstrening med mål om å nå denne tidsgrensen.
Langintervall på terskel
Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av hva langintervall på terskel innebærer, hvordan det kan implementeres i treningsregimer, og hvilke fordeler det kan gi.
4×4 intervall for løpere
Løping forbedrer kardiovaskulær helse, hjelper med vektkontroll og kan være en flott måte å lindre stress på, og ønsker du å ta løpingen din til neste nivå, kan 4x4 intervaller være den nøkkelen du har lett etter.
Progressiv trening
Lær mer om hva progressiv trening er, og hvordan du kan trene progressivt for å ha best mulig formutvikling og redusert risiko for skader.
