Løping forbedrer kardiovaskulær helse, hjelper med vektkontroll og kan være en flott måte å lindre stress på, og ønsker du å ta løpingen din til neste nivå, kan 4x4 intervaller være den nøkkelen du har lett etter.
Langintervall på terskel
Lær mer om hvordan du skal trene langintervall på terskel, med hvilken fart og intensitet du kan gjennomføre intervallene.
Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 60 min
Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 60 min. Lær om effektiv løpetrening du kan gjennomføre for å bli en mer utholdende løper.
Trene langintervall for Ringeriksmaraton
Intervalltrening med langintervaller kan øke din aerobe kapasitet og utholdenhet og gjøre deg raskere på Ringeriksmaraton. Lær deg hvordan!
Progressiv trening
Lær mer om hva progressiv trening er, og hvordan du kan trene progressivt for å ha best mulig formutvikling og redusert risiko for skader.