Denne artikkelen tar sikte på å gi deg en grundig guide til hvordan du kan maksimere utbyttet av løpetreningen din når du har omtrent 60 minutter til rådighet per økt.
Hvordan trene hardt
Denne artikkelen vil belyse hvordan man kan trene hardt på en effektiv og trygg måte, diskutere ulike strategier og teknikker, samt gi innsikt i hvordan du kan få mest mulig ut av treningsøktene dine.
Trening i 15 minutt
Denne artikkelen tar en nærmere titt på hvordan 15 minutter med effektiv trening kan være nok for å forbedre både fysisk og mental helse, samt hvordan du kan tilrettelegge treningen for å maksimere fordelene.
Progressiv trening for 10 km på 50 min
Progressiv trening er en effektiv metode for å forbedre løpsprestasjonen, og denne artikkelen vil belyse hvordan du kan bruke denne tilnærmingen for å nå målet ditt.
Trene progressivt for maraton
Denne artikkelen tar for seg de viktigste prinsippene og metodene for progressiv maratontrening, og gir en omfattende veiledning for både nybegynnere og erfarne løpere.
