TagProgressiv løping

En halvtime løping hver dag

Denne artikkelen vil utforske de mange fordelene ved daglig løping, fra fysisk helse til mental velvære, og gi deg innsikt i hvordan du kan komme i gang og holde deg motivert.

Hvorfor løpe med høy puls

Å løpe med høy puls kan være en effektiv måte å forbedre kondisjonen og oppnå bedre resultater. Her ser vi nærmere på hvorfor dette kan være gunstig og hvordan det påvirker kroppen.

Trene løping om vinteren

Med riktig forberedelse og utstyr kan du nyte løpingen året rundt. I denne artikkelen deler vi nyttige tips og råd for å hjelpe deg med å trene løping om vinteren.

Treningsprogram 10 km løping

Treningsprogram 10 km løping. Lær hvordan du skal forberede deg best mulig for å løpe 10 km og gjennomføre et 12 ukers treningsprogram.

Hvordan trene løping

Hvordan trene løping. Lær deg hvordan du kan variere og øke treningsmengden gradvis for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.

For løpere som vil starte med intervalltrening, men ikke tør

Det kan være flere grunner til at løpere vegrer seg for å trene intervall, og det er ikke nødvendigvis fordi de ikke vil. Lær hvordan du skal trene intervaller! Hvorfor intervalltrening kan ha et dårlig rykte Løpere vet at intervalltrening kan være effektiv trening, så hvorfor trener ikke alle intervaller? Intervalltrening kan være så hardt som du bare vil, og det er nok den viktigste grunnen til...