3 C
Oslo
fredag, oktober 30, 2020
X-LIFE har alt utstyr du trenger til hjemmetrening!
Hjem Tags Progressiv løping

Tag: Progressiv løping

For løpere som vil starte med intervalltrening, men ikke tør

0
Det kan være flere grunner til at løpere vegrer seg for å trene intervall, og det er ikke nødvendigvis fordi de ikke...

Effektiv måte å bli bedre til å løpe på 60 minutter

0
60 effektive minutter som kan få deg i toppform med løping, uansett hvilket form du er i nå. Lær deg hvordan.

Progressiv trening

0
Lær mer om hva progressiv trening er, og hvordan du kan trene progressivt for å ha best mulig formutvikling og redusert risiko for skader.

Trene progressivt for maraton

0
Trene progressivt for maraton. Hvilke erfaringer har du med progressiv trening for maraton? Hvordan trene progressivt for en sterk avslutning på maraton?

Tredelt progressiv trening

0
Tredelt progressiv trening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med tredelt progressiv trening med lav, moderat og hard intensitet.

Progressiv trening i 60 min

0
Progressiv trening i 60 min. Denne treningsøkta gjennomførte jeg progressiv trening der jeg økte hastigheten hvert 5. minutt.

Progressiv trening for bedre effekt

0
Progressiv trening for bedre effekt. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre progressiv trening for å ha maksimal effekt ut av treningen.

Hvorfor løpe med høy puls

0
Hvorfor løpe med høy puls. Lær hvorfor og hvordan du kan løpe med høy intensitet for å bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper.

Trening for å løpe raskere

0
Trening for å løpe raskere. Lær deg hvordan du kan gjennomføre variert fartstrening for bli en raskere løper uansett nivå og distanse.

Trene til første maraton

0
Trene til første maraton. Lær hvordan du kan gjennomføre løpetrening og øke treningsmengden gradvis når du trener for ditt første maraton.

Hvordan trene løping

0
Hvordan trene løping. Lær deg hvordan du kan variere og øke treningsmengden gradvis for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.

Progressiv løping for 10 km under 60 min

0
Progressiv løping for 10 km under 60 min. Lær hvordan du kan trene progressiv løping for å nå målet ditt om å løpe 10 km under 60 minutter.

Trene for å løpe halvmaraton under 2 timer

0
Trene for å løpe halvmaraton under 2 timer. Lær hvordan du kan trene løping for å øke din aerobe kapasitet for å bli raskere på halvmaraton.

Hvordan trene for å løpe 10 km under 45 min

0
Hvordan trene for å løpe 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å løpe 10 km under 45 minutter.

Treningsprogram 5 km under 22 min

0
Treningsprogram 5 km under 22 min. Lær hvordan du skal gjennomføre et 12 ukers treningsprogram for å løpe 5 km under 22 minutter.

Hvordan løpe 10 km under 50 min

0
Hvordan løpe 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan variere løpetreningen i ditt treningsprogram for å nå målet om 10 km under 50 minutter.


Normal puls når man går

0
Lær mer om hva som er vanlig puls når man går, og hvordan du kan enkelt kan beregne din makspuls.
sideplanke muskler

Sideplanke muskler

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

60-70%

RABATT!

R.O.P.E.S SINGLE OG DUO TRENINGSSTRIKK!