18.5 C
Oslo
torsdag, juli 18, 2019
AnnonseAnnonsere på Spurt.no
Hjem Tags Progressiv intervalltrening

Tag: Progressiv intervalltrening

1000 meter intervaller med hard intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg harde intervaller på 1000 meter, i en løype med varierende stigning.

Progressiv trening

Lær mer om hva progressiv trening er, og hvordan du kan trene progressivt for å ha best mulig formutvikling og redusert risiko for skader.

Hvordan øke farten

Lær mer om hvordan du effektivt kan øke farten gjennom intervalltrening og tempotrening.

Intervalltrening for 10 km

Lær mer om hvordan du kan trene effektiv og variert intervalltrening for å bli raskere på 10 km.

Intervalltrening for 5 km på 30 min

Lær mer om hvordan du kan trene intervaller for å løpe 5 km under 30 minutter, hva slags intervaller du kan trene og med hvilken fart og intensitet du kan trene.

Intervalltrening for 5 km

Lær mer om hvordan du kan trene variert intervall med vekslende intensitet for å bli raskere på 5 km. 

Hva er intervalltrening

Lær mer om hva intervalltrening er og hvordan du kan trene variert med intervaller for best mulig treningseffekt.

Intervalltrening øvelser

Lær mer om hvilke øvelser med intervalltrening du kan gjennomføre for å ha best mulig effekt ut av intervalltreningen.

Langintervaller for halvmaraton under 1.45

Lær mer om hvordan du kan trene langintervaller for halvmaraton under 1.45, for å øke aerob kapasitet og bli en raskere løper.

Hvordan trene for å løpe fortere

Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe fortere, og hvordan du kan bruke en løpekalkulator for estimere hastighet og intensitet på treningen.

MEST POPULÆR

NYHETER