I denne artikkelen vil vi se nærmere på konseptet 90 grader trening, avdekke dens fordeler, og gi deg praktiske tips for å integrere denne tilnærmingen i din treningsrutine.
Hvilke muskler trenes ved planken
I denne artikkelen skal vi gå i dybden på hvordan planken fungerer, hvilke muskler som aktiveres, og hvordan dette kan gi praktisk nytte i hverdagen og i annen trening.
Sirkeltrening for å trene opp styrke
I denne artikkelen skal vi se nærmere på sirkeltrening for å trene opp styrke, hvordan du kan sette opp et program, hvilke øvelser som er mest effektive, og hvordan denne treningsformen kan passe for ulike målgrupper.
Trening med planke
Denne artikkelen tar sikte på å gi en grundig innsikt i planken som treningsøvelse, diskutere dens fordeler, variasjoner, vanligste feil, samt hvordan den kan integreres i et helhetlig treningsprogram.
5 minutters trening
Artikkelen her vil gå i dybden på 5 minutters trening, inkludert dens effektive metoder, vitenskapelige grunnlag, og praktiske fordeler.
Muskler du bruker når du trener sideplanke
Denne artikkelen gir en grundig oversikt over hvilke muskler som aktiveres under sideplanke, og hvordan denne øvelsen bidrar til en mer balansert og sterk kropp.
Dips på benk
Denne artikkelen vil gi deg en omfattende innsikt i dips på benk, inkludert teknikk, fordeler, varianter og sikkerhetsforanstaltninger.
