Tag: Planken muskler

Effektiv trening av kjernen din kan forbedre stabiliteten, redusere skader og opprettholde mobilitet. Lær mer om hvilke muskler som trenes med planken.

Burpees utfordrer mange muskler i både over- og underkroppen, samt i kjernen. Lær mer om hvilke muskler du bruker når du trener burpees.

Planken er en øvelse som virker på kjernemuskulaturen, spesielt magemusklene og korsryggen. Lær mer om hvilke muskler du bruker når du gjennomfører planken.

Situps er klassisk mageøvelse utført ved å ligge på ryggen og løfte overkroppen. Lær mer om muskler du bruker og effekten av å trene situps.

Armhevinger er faktisk en av de enkleste og mest fordelaktige øvelsene du kan utføre for å få styrke og muskler. Lær mer om hvilke muskler du trener.