TagPlanken forbrenning

Planken som trening

Det er beskrevet mange måter å bygge kjernemuskulaturen eller kjernestyrken på. Lær mer om hvorfor du bør trene planken hver dag og hvordan.

Hva trener planken

Planken er en ideell øvelse for magemuskulaturen, fordi den engasjerer alle de viktigste kjernemuskulaturgruppene. Lær mer om hva du trener med planken.

Trening med planke

Mens crunches uten tvil er den vanligste mageøvelsen, er det ikke sikkert at det er den mest effektive måten å bygge muskler på og styrke kjernen din.