Periodisk faste 14:10 krever at du faster i 14 timer og spiser alle kaloriene dine innen 10 timer hver dag. Lær mer om 14 timers periodisk faste.
Faste og trening
Periodisk faste og trening er komponenter for å dyrke lang levetid, men bør du kombinere det? Lær mer om periodisk faste og trening.
Hvordan faster man
Periodisk faste har blitt en helsetrend. Det hevdes å bidra til vekttap, forbedre metabolsk helse og kanskje til og med forlenge levetiden.
16 timers faste
16:8 periodisk faste, som noen ganger kaller 16:8 dietten eller 16:8-planen, er en populær type faste. Lær mer om 16:8 faste.
Periodisk faste forskning
Når du faster vil insulinnivåene gå ned, og du vil øke forbrenningen av fett. Lær mer om forskning på effektene periodisk fasting.
Periodisk faste erfaringer
Periodisk faste med et 10-timers vindu for å spise, hjalp personer med diabetes type 2 å holde seg sunne i en fersk studie.
Periodisk faste matplan
Selv om ordet “faste” høres skummelt ut, er periodisk faste populært. Lær mer om hva du bør spise når du gjennomfører periodisk faste.
