12.8 C
Oslo
tirsdag, juli 14, 2020
Hjem Tags Periodisering

Tag: Periodisering

Periodisert treningsprogram for løpere

0
Lær hvordan du skal periodisere treningsprogrammet ditt, og hvordan du kan trene for å ha en optimal formutvikling frem mot løpe du skal konkurrere i.

Sett opp ditt eget treningsprogram

0
Lær mer om hvordan du kan sette opp ditt eget treningsprogram, uavhengig av hvilken distanse du trener for.

Periodisere treningen med SpurtMarathon

0
Periodisere treningen med SpurtPace. Lær hvordan du kan periodisere treningsprogrammet ditt med utgangspunkt i beregninger i SpurtPace.

5 km testløp på bane

0
5 km testløp på bane. Etter å gjennomført første fase av periodisering av løpetrening for maraton, løp jeg 5 km for å teste ut aerob kapasitet og fart.

Hvordan periodisering av treningen kan gjør deg til en bedre løper

0
Periodisering av løpetrening vil gi deg mange fordeler som løper. Trening i faser sikrer deg mer stabil formutvikling og forebygger skader.

ARTIKLER

Tips om hvordan variere intensiteten når du løper langturer

0
Lær hvordan du kan veksle mellom rolig og rask langkjøring. Tips til nybegynnere om hvor langt du bør løpe og med hvilken intensitet.

LES OGSÅ