Med så mye sitting som det er på arbeidsplassen i dag, er problemer uunngåelig. Lær mer om hvordan du skal tøye armene dine for bedre fleksibilitet.
Tøye etter styrketrening
Det er ikke nok å bygge muskler og trene aerob utholdenhet. Du må også tenke på fleksibilitet. Å tøye ut etter styrketrening kan bidra til det.