For mye trening kan føre til redusert ytelse, og dette kan skyldes en tilstand som kalles overtrening. Lær mer om overtrening og hvordan du kan unngå det.
Symptomer på overtrening
Overtrening kan oppstå når du trener for mye uten nok restitusjonstid. For mye trening kan være helseskadelig og gå ut over resultatene dine. Lær mer om symptomer på overtrening.
