Magemuskler er bra, sikkert, men trente skuldre hjelper deg med å forme armene, fylle ut din favoritt t-skjorte og gi hele kroppen en god fremtoning.
Hvorfor trene skuldre
To av tre personer vil oppleve en skulderskade eller problem på et eller annet tidspunkt i livet. Lær mer om hvorfor du bør trene skuldre.
Trene skuldre hjemme
Det er mange kroppsvektøvelser som direkte, og indirekte retter seg mot skuldermuskulaturen. Lær hvordan du kan trene skuldre hjemme.
Øvelser med strikk skulder
Lær mer om hvordan du kan trene opp skuldre med strikk. Ha som mål å gjennomføre 2–3 sett med 8–25 repetisjoner per øvelse.
Øvelser for vonde skuldre
Skuldersmerter berører 18 til 26 prosent av voksne. Heldigvis kan du gjøre noe for å lindre ubehag i skuldrene. Her får du øvelser for vonde skuldre.
