Aerob trening, ofte omtalt som utholdenhetstrening, er en treningsform som karakteriseres av vedvarende aktivitet med moderat intensitet over lengre tidsperioder.
Optimal trening for å forbrenne fett
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på optimal trening for fettforbrenning, inkludert hvilke treningsmetoder som fungerer best, og hvordan disse kan kombineres med riktig kosthold.
Optimal puls for fettforbrenning
Lær mer om med hvilken puls du bør trene for å forbrenne mest mulig fett og ha best mulig utbytte av treningen.
