00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

TagOppvarmingsprogram

Hvordan varme opp

En oppvarming er vanligvis en form for skånsom trening som gradvis øker i intensitet. Lær mer om hvorfor og hvordan du bør varme opp.

Hvorfor varmer vi opp

Hvis du gjør det riktig, kan oppvarming og nedkjøling hjelpe deg med å redusere risikoen for skader og forbedre din ytelse.